Liniile fine, cicatricile de acnee și porii dilatați sunt probleme destul de comune. Învățând cum să îmbunătățești textura pielii cu aceste 11 sfaturi, poți obține o piele netedă și strălucitoare.

Nu este posibil să obții o piele 100% perfectă. În diferite etape ale vieții, vei avea de-a face fie cu cicatrici de acnee, piele exfoliată, pori vizibili sau zone aspre. De la vârstă până la factori de mediu precum soarele, toți aceștia îți pot afecta textura pielii. Cu toate că obținerea unei pieli complet netede și clare este dificilă, poți învăța cum să îmbunătățești textura pielii.

Menținerea ei hidratată este una dintre cele mai bune modalități de a-ți îmbunătăți sănătatea pielii. Și ceea ce mănânci tinde să se reflecte pe fața ta. Asta înseamnă că trebuie să mănânci sănătos pentru ca pielea ta să strălucească. De asemenea, este important să cunoști ingredientele potrivite pentru îngrijirea pielii și cum să le folosești.

Ce este pielea cu textură neregulată?

Cu toții ne dorim o față impecabilă și fără defecte. Dar vor exista întotdeauna unele neregularități pe pielea ta. “O suprafață epidermică neuniformă, cauzată de neregularități în tonul și structura pielii, este denumită piele cu textură neregulată”, explică dermatologul și cosmetologul Dr. Monica Bambroo. Poate apărea sub formă de zone aspre, pori largi, linii fine sau cicatrici de acnee. Acestea perturbă netezimea normală a epidermei. Poți observa pielea cu textură neregulată oriunde pe corp, inclusiv pe față, gât, picioare, brațe și spate. Cu toate acestea, poți învăța întotdeauna cum să îmbunătățești textura pielii.

VEZI ȘI:

Coșuri pe Frunte: Cum Să Scapi de Ele?

Află ce afectează textura pielii.

Ce cauzează pielea cu textură neregulată?

Este cauzată de diverși factori, în principal din cauza influenței mediului extern, a obiceiurilor de viață și a sănătății pielii.

Cumpara din magazin:

Unul dintre cele mai importante motive este acumularea de celule moarte pe epidermă, creând pori înfundați și un aspect tern al tenului. “Fără exfoliere regulată, acest strat se acumulează, oprind procesul de reînnoire a pielii”, spune expertul.
Excesul de sebum provoacă dilatarea porilor cu un aspect gras și neuniform, afectând în principal persoanele cu piele grasă sau mixtă.
Expunerea la soare poate deteriora fibrele de colagen și elastină din dermă. Razele ultraviolete (UV) pot reduce elasticitatea pielii și o pot face aspră și ridată.
Îmbătrânirea naturală duce la reducerea colagenului și elastinei, provocând lăsarea și texturi neregulate. Îmbătrânirea duce la modificări ale texturii pielii care pot fi cauzate de deshidratare și pierderea elasticității pielii, conform unui studiu publicat în Vision Research în 2023.
Deshidratarea cronică poate face bariera pielii exfoliată și aspră. Astfel, când înțelegi cum să îmbunătățești textura pielii, asigură-te că prioritizezi consumul de apă.
Dieta nesănătoasă fără nutrienți esențiali precum vitaminele C și E poate afecta textura pielii.
Cicatricile de acnee și alte modificări post-inflamatorii pot interfera cu netezimea pielii.

Cum să îmbunătățești textura pielii?

Obținerea unei pieli mai netede necesită abordarea mai multor factori care contribuie la textura neuniformă. Află cum să îmbunătățești textura pielii urmând aceste sfaturi:

1. Exfolierea pentru reînnoirea pielii

Când celulele moarte ale pielii încep să se acumuleze pe epidermă, vei sfârși cu o suprafață mată și aspră. “Exfoliantele chimice, cum ar fi acizii alfa-hidroxi (AHA) sau acizii beta-hidroxi (BHA), pot dizolva reziduurile și pot duce la reînnoirea celulară”, spune expertul. AHA funcționează bine pentru persoanele cu piele uscată sau în curs de îmbătrânire, în timp ce BHA pot fi eficiente pentru cei cu piele grasă și predispusă la acnee.

2. Hidratarea este esențială

Deshidratarea cauzează o slăbire a barierei pielii, ducând la uscăciune, exfoliere și textură aspră. Consumul de apă suficientă este important pentru sănătatea pielii tale. Este foarte important să înțelegi acest lucru în timp ce înveți cum să îmbunătățești textura pielii. “Ar trebui să cauți și o cremă hidratantă cu umectanți precum acid hialuronic sau glicerină, deoarece acestea pot atrage apa în pielea ta”, spune Dr. Bambroo. Utilizarea produselor cu agenți oclusivi, precum ceramidele sau untul de shea, poate ajuta, de asemenea, la menținerea hidratării.

3. Protecția solară

Razele UV descompun colagenul și elastina din dermă și duc la asprime, riduri și pigmentare. Aplică zilnic protecție solară cu spectru larg pentru a preveni îmbătrânirea foto-indusă și pentru a proteja împotriva modificărilor de textură. În timpul unui studiu din 2021, publicat în American Journal Of Clinical Dermatology, participanții care au aplicat protecție solară cu spectru larg (SPF 30) timp de 52 de săptămâni au observat îmbunătățiri semnificative în textura pielii lor.

4. Încorporează retinoizii

Vrei să știi cum să îmbunătățești textura pielii? Cunoaște retinoizii, produse derivate din vitamina A care pot spori producția de colagen. “Ei pot accelera și regenerarea celulară și ajuta la diminuarea aspectului liniilor fine, precum și a cicatricilor de acnee”, spune expertul.

Cumpara din magazin:

Învață cum să îmbunătățești textura pielii.

5. Stimulează producția de colagen

Știm că proteina este importantă pentru sănătatea pielii și a părului. Una dintre proteinele importante este colagenul, care menține elasticitatea și netezimea pielii. “Dacă vrei să înveți cum să îmbunătățești textura pielii, asigură-te că ai ingrediente anti-degradare a colagenului în îngrijirea pielii. Lista include peptide și vitamina C”, spune expertul. Microdermabraziarea pentru producția de colagen funcționează și ea, ține minte acest lucru în timp ce înveți cum să îmbunătățești textura pielii.

6. Menține o dietă echilibrată

Nutriția este, de asemenea, foarte importantă când vine vorba de sănătatea pielii tale. Consumă alimente bogate în antioxidanți, vitamine și grăsimi sănătoase pentru a-ți face pielea mai netedă. “Vitamina C ajută la producerea colagenului, iar acizii grași omega-3 din pește și semințe de in vor ajuta la reducerea inflamației”, spune Dr. Bambroo. Evită alimentele ultra-procesate și excesul de zahăr, care pot cauza glicarea, un proces care deteriorează colagenul și elastina. O dietă bogată în grăsimi și zahăr rafinat este dăunătoare pentru piele, conform unei cercetări publicate în Nutrition în 2024.

7. Tratează acneea și cicatricile

Erupțiile de acnee și hiperpigmentarea post-inflamatorie îți pot afecta textura pielii. Folosește produse non-comedogenice care nu îți vor înfunda porii și folosește niacinamidă sau peroxid de benzoil pentru a reduce acneea. “Tratamentele pentru cicatrici includ, de asemenea, peelinguri chimice, resurfacing cu laser sau fillere dermice, care pot netezi semnificativ pielea”, spune expertul.

8. Abordează problemele de pigmentare

Tonul neuniform al pielii din cauza hiperpigmentării contribuie la neregularitățile de textură. “Ingrediente precum acidul azelaico, acidul kojic sau hidrochinonă pot scădea producția de melanină și îmbunătăți tonul pielii”, spune expertul. Tratamente precum terapia cu lumină intens pulsată (IPL) și laserele fracționale te pot ajuta, de asemenea.

9. Practică curățarea blândă

Curățarea excesivă sau utilizarea de produse de curățare agresive poate epuiza pielea de uleiurile sale naturale. Acest lucru poate rupe bariera lipidică și poate provoca iritații ale pielii. “Așadar, optează pentru produse de curățare blânde și non-iritante, cu pH echilibrat pentru a elimina impuritățile fără a compromite hidratarea”, împărtășește expertul. Spală-ți fața doar de două ori pe zi, astfel încât murdăria, machiajul și uleiurile în exces să nu se acumuleze pe suprafața pielii.

10. Prioritizează somnul

Calitatea somnului are foarte mult de-a face cu textura pielii tale. Vrei să înveți cum să îmbunătățești textura pielii? Atunci asigură-te că obții 7-8 ore de somn și vei avea o piele mai sănătoasă și mai netedă. “Somnul profund este momentul în care pielea ta se repară și se regenerează”, spune expertul.

11. Gestionează stresul

Gestionarea stresului și sănătatea pielii tale sunt bine conectate. “Stresul cronic nu este doar rău pentru sănătatea ta mentală, dar îți poate crește nivelurile de cortizol și poate deteriora producția de colagen. De asemenea, poate exacerba acneea sau uscăciunea”, spune expertul. Așadar, în timp ce înveți cum să îmbunătățești textura pielii, nu uita să scoți câteva minute în fiecare zi pentru a practica mindfulness și a gestiona stresul.

Fie că ai cicatrici de acnee sau piele exfoliată, pentru a obține o față mai netedă, ar trebui să știi cum să îmbunătățești textura pielii. Asigură-te că bei suficientă apă, mănânci sănătos și alegi produsele potrivite de îngrijire a pielii pentru o sănătate mai bună a pielii.

Întrebări frecvente

Este normală pielea cu textură neregulată?

Da, pielea cu textură neregulată este absolut normală și de obicei comună. Textura pielii înseamnă pur și simplu senzația și aspectul suprafeței pielii în mod natural. Mici imperfecțiuni precum linii fine, pori dilatați sau zone aspre sunt adesea legate de producția de sebum, acumularea de celule moarte ale pielii sau alți factori de mediu, cum ar fi soarele. Cu toate acestea, modificările puternice de textură ar putea indica o cauză subiacentă, cum ar fi cicatrici de acnee sau deshidratare.

Ce alimente cauzează pielea cu textură neregulată?

Alimentele cu indice glicemic ridicat precum pâinea albă, gustările zaharoase și băuturile carbogazoase provoacă o creștere a zahărului din sânge. Acest lucru duce la o secreție ridicată de sebum și la formarea de acnee, care exacerbează aspectul texturii pielii. Lactatele pot stimula hormoni, precum IGF-1, care accelerează formarea acneei și blocarea porilor.

Cum ajută exfolierea la îmbunătățirea texturii pielii?

Exfolierea îndepărtează acumularea de celule moarte ale pielii, ajutând la dezvăluirea unei pieli mai netede și mai proaspete. De asemenea, încurajează regenerarea celulară și ajută la prevenirea porilor înfundați, ducând la o textură mai uniformă a pielii.

Dacă ți-a plăcut acest articol despre îmbunătățirea texturii pielii, te rugăm să-l distribui cu prietenii tăi interesați de îngrijirea pielii. Fiecare merită să aibă o piele sănătoasă și strălucitoare!

Sursa imaginii: Adobe Stock

Etichete: textura pielii, hidratare, exfoliere, vitamina C, colagen, protecție solară

VEZI ȘI:

Retinalul: Noul Erou Anti-îmbătrânire în Îngrijirea Pielii