Briose cu unt de arahide si banane

Astazi va voi arata cum sa faceti niste briose cu unt de arahide si banane delicioase care nu sunt doar foarte gustoase, ci si pline de nutrienti si energie. Aceste briose sunt perfecte pentru micul dejun, pentru gustarea de dupa-amiaza sau pentru desertul de seara. Sunt usor de facut, nu necesita multe ingrediente si se coc rapid in cuptor. În plus, sunt atat de gustoase si pufoase, incat iti vor topi inima.

Untul de arahide si bananele sunt o combinatie clasica si indragita de multi. Untul de arahide este cremos si bogat in proteine, grasimi sanatoase si fibre, care va ajuta sa va simtiti satui si sa va mentineti stabil nivelul de zahar din sange. Bananele sunt dulci si suculente si contin potasiu, magneziu si vitamina C, care sustin functia nervoasa si musculara normala. Împreuna, aceste doua ingrediente creeaza o simfonie de gusturi si texturi care va vor rasfata papilele gustative.

Daca doriti sa incercati aceste minunate briose cu unt de arahide si banane, urmati reteta de mai jos, care este inspirata din bucataria americana. Veti avea nevoie de cateva ingrediente simple pe care le puteti gasi in orice magazin sau le puteti comanda online. De asemenea, vei avea nevoie de o tava de briose si hartie de copt. Reteta este foarte simpla si nu necesita mult timp sau efort. Haideti sa incepem!

• Timp de pregatire: 10 minute
• Timp de gatire: 20 minute
• Timp total: 30 minute

Date nutritionale

• 225 Calories
• 11g Fat
• 27g Carbs
• 6g Protein

Ingrediente briose cu unt de arahide si banane

Briose:

• 1 cana de faina integrala
• ¾ cana de ovaz de gatit rapid
• ⅓ cana de zahar brun ambalat
• 1 lingura de praf de copt
• 1 cana de lapte
• ½ cana de unt de arahide
• ½ ceasca de banane coapte piure
• 1 ou mare, batut
• 2 linguri de ulei vegetal
• 1 lingurita de extract de vanilie

Acoperire cu miez:

• ¼ cana de faina
• 2 linguri de unt, topit
• 2 linguri de zahar brun ambalat

Mod de preparare briose cu unt de arahide si banane

1. Preincalziti cuptorul la 190 grade C. Ungeti 12 forme de briose sau tapetati-le cu hartie pentru briose.
2. Pregatiti briosele: Combinati faina, ovazul, zaharul brun si praful de copt intr-un bol. Bateti impreuna laptele, untul de arahide, banana, oul, uleiul si vanilia intr-un bol separat. Adaugati amestecul de banane la ingredientele uscate, amestecand doar pana cand se umezeste. Umpleti cupele de briose pregatite cu 3/4 din capacitate.
3. Faceti toppingul de firimituri: Se amesteca impreuna faina, untul topit si zaharul brun. Presarati toppingul uniform peste briose.
4. Coaceti in cuptorul preincalzit pana cand se rumenesc si o scobitoare introdusa in centru iese curata, aproximativ 18 minute. Se servesc calde.

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. În acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

Articole similare:

• Tăiței Ramen cu Usturoi și Susan
• Paste cu pui parmezan la un singur vas – gata în doar 30 de minute
• Budincă de Banane cu Caramel
• Pui cu Legume, Miere și Portocală
• Rulouri de cartofi și cârnați în tortilla – o delicatesă de familie pentru orice zi a săptămânii
• Deliciul pentru Masa în Familie: Chiftele cu Cartofi și Ciuperci la Cuptor

Cumpara din magazin:

• Băutură instant ghimbir latte Bio, aromată, 70g RAAB
• Ciocolată albă bio, matcha, lămâie, alune tigrate, Benjamissimo, 100g
• Ceai yerba mate instant bio, pudră, Brazilia, Obio, 125g