8 Ceaiuri pentru decongestionarea naturala a nasului

Unele ceaiuri, cum ar fi ceaiul de ghimbir si usturoi sau ceaiul de menta-piperita, pot ajuta la decongestionarea naturala a nasului, deoarece contin substante cu proprietati decongestionante, antiinflamatoare si antioxidante, care ajuta la eliminarea mucusului si secretiilor si la ameliorarea inflamatiei cailor respiratorii.

Nasul infundat, sau congestia nazala, poate fi cauzata de raceala, gripa, sinusita sau rinita, care fac ca vasele de sange din nas sa se umfle si sa se inflameze sau sa apara o crestere a productiei de mucus si secretii, care astupa nasul. Vezi alte cauze ale nasului infundat.

Desi nu servesc pentru a inlocui tratamentul medical, ceaiurile sunt o buna optiune pentru decongestionarea naturala a nasului si pot fi folosite pentru a completa tratamentul indicat de medic.

Cateva optiuni de ceaiuri pentru decongestionarea naturala a nasului sunt:

1. Ceai de ghimbir si usturoi

Ceaiul de ghimbir si usturoi are proprietati antioxidante, antibacteriene si antiinflamatoare datorita substantelor precum alicina, prezenta in usturoi, si compusii fenolici din ghimbir, precum gingerolul, chogaol si zingerona. Aceste substante ajuta la combaterea sinusitei sau rinitei care pot cauza nas infundat si coriza, pe langa durere in gat si starea generala de rau.

Ingrediente

Cumpara din magazin:

• Set săpun parfumat femei, Twist, LA DIVA, 4 x 45g
• Keto Matcha Latte Diet-Food Energizant Natural 300g
• Balsam aromaterapeutic natural din plante, Herbal Garden, Jozka, 70ml

• 3 catei de usturoi decojiti si taiati in doua
• 1 cm de radacina de ghimbir sau 1⁄2 lingurita de ghimbir sub forma de praf
• 3 cani de apa
• Miere pentru indulcire (optional)

Mod de preparare

Fiere apa cu usturoiul. Scoate de pe foc si adauga ghimbirul si mierea. Strecoara si serveste imediat.

Ghimbirul nu trebuie consumat de persoane care iau anticoagulante, deci trebuie scos din ceai in aceste cazuri. În timpul sarcinii, ghimbirul ar trebui utilizat doar in cantitate de 1 g pe zi si pana la maximum 4 zile.

2. Ceai de menta-piperita

Ceaiul de menta-piperita este bogat in mentol, un ulei esential cu proprietate decongestionanta naturala care ajuta la decongestionarea nasului si ameliorarea corizei sau senzatiei de nas care curge.

În plus, acest ceai are proprietati antiinflamatoare, care ajuta la reducerea inflamatiei cailor respiratorii si la iritarea sinusurilor nazale care cauzeaza congestia nazala, in special in cazurile de sinusita sau rinita alergica.

Cumpara din magazin:

• Ceai yerba mate instant bio din Brazilia, pudră, Obio, 125g
• Ciocolată albă bio cu matcha, lamaie, Benjamissimo, 70g
• Fond de ten rezistent la apa, mat, ECO, Sublime 02, Purobio, 30 ml

Ingrediente

• 6 frunze maruntite de menta-piperita
• 150 mL de apa clocotita

Mod de preparare

Într-o cana se adauga apa peste frunzele maruntite de menta-piperita si se lasa la macerat 5-7 minute. Se strecoara, se indulceste cu miere daca se doreste si se beau 3-4 cani pe zi.

3. Ceai verde

Ceaiul verde, cunoscut stiintific sub numele de Camellia sinensis, contine compusi fenolici in compozitia sa, precum epigalocatehina, care are proprietati antioxidante, ajutand la reducerea stresului oxidativ cauzat de radicalii liberi in celule, ceea ce imbunatateste actiunea sistemului imunitar, ajutand corpul sa lupte cu infectiile precum raceala, ameliorand astfel nasul infundat.

Ceaiul verde poate fi utilizat sub forma de ceaiuri, infuzii sau extract natural si trebuie utilizat cu indrumarea medicala, deoarece consumul in exces poate dauna ficatului.

Ingrediente

• 1 lingurita de frunze de ceai verde sau 1 pliculet de ceai verde
• 1 cana cu apa clocotita

Mod de preparare

Se adauga frunzele sau pliculetul de ceai verde in cana cu apa clocotita si se lasa la infuzat 10 minute. Se strecoara sau se scoate pliculetul si se bea imediat. Acest ceai poate fi consumat de 3-4 ori pe zi sau conform indicatiei medicale.

Ceaiul verde nu trebuie consumat de copii, femei gravide sau care alapteaza, de persoane cu insomnie, hipertiroidism, gastrita sau hipertensiune arteriala. În plus, deoarece contine cofeina in compozitie, ar trebui evitat seara sau in cantitate mai mare decat cea recomandata.

4. Ceai de nalba

Ceaiul de nalba este o excelenta optiune naturala pentru nasul infundat, deoarece aceasta planta medicinala din specia Althaea officinalis, are proprietati decongestionante, expectorante, antiinflamatoare si emoliente, ajutand la decongestionarea vaselor de sange din nas si decongestionarea nasului.

Ingrediente

• 1 lingura de radacina de nalba
• 1 cana cu apa clocotita

Mod de preparare

Se adauga radacina de nalba in cana cu apa clocotita si se lasa la macerat 10 minute. Se strecoara si se bea imediat, pana la 2 cani pe zi.

Ceaiul de nalba nu trebuie folosit de copii, femei gravide sau care alapteaza. În plus, persoanele cu diabet ar trebui sa consume acest ceai doar cu indrumare medicala, deoarece poate creste efectul medicamentelor antidiabetice si poate cauza modificari ale valorilor glicemiei.

5. Ceai de sofranel

Șofranelul, numit si curcuma, este bogat in curcumina, o substanta cu proprietate antiinflamatoare puternica, care actioneaza prin diminuarea simptomelor inflamatiei, ceea ce poate ajuta la ameliorarea simptomelor de durere si presiune in cap, pe langa starea generala de rau cauzata de sinusita.

Ingrediente

• 1 lingurita rasa (de ceai) de sofranel/curcuma sub forma de praf (200 mg)
• 1 cana de apa

Mod de preparare

Se pune apa la fiert si se adauga sofranelul/curcuma. Se lasa la fiert 5-10 minute. Se strecoara ceaiul si se bea. Se pot bea 2-3 cani de ceai de sofranel pe zi.

O alta optiune este consumul de curcuma sub forma de capsule, care poate fi administrata luand 2 capsule de 250 mg la fiecare 12 ore, totalizand 1 g pe zi.

Șofranelul/curcuma nu trebuie utilizat de femeile gravide sau de persoane care iau anticoagulante, cum ar fi warfarina, clopidogrel sau acid acetilsalicilic, deoarece poate creste riscul de sangerari sau hemoragii.

6. Ceai de marar

Ceaiul de marar, preparat cu planta medicinala Aneethun graveolens, este un excelent remediu natural pentru nasul infundat deoarece are proprietati expectorante, ajutand la eliminarea mucusului si secretiilor.

Ingrediente

• 1 lingura (de supa) de frunze de marar
• 1 cana de apa clocotita

Mod de preparare

Se pune mararul in cana cu apa clocotita. Se lasa la infuzat 15 minute, se strecoara si se bea imediat.

Ceaiul de marar nu trebuie folosit de copii, femei gravide sau care alapteaza.

7. Ceai de cimbru

Un excelent tratament natural pentru ameliorarea nasului infundat este ceaiul de cimbru, deoarece este bogat in substante antiinflamatoare si antiseptice, precum timolul, carvacrolul, cimenul si linalolul, cu actiune expectoranta, antibacteriana si antivirala care ajuta la eliminarea secretiilor nazale, in timp ce ajuta la eliminarea infectiei care cauzeaza problema.

Astfel, acest ceai, pe langa decongestionarea nasului, amelioreaza simptomele gripei, racelii, alergiilor sau sinusitei, precum stranutul excesiv si coriza. Ingrediente folosite elimina excesul de catar in fosele nazale, imbunatatind astfel respiratia.

Ingrediente

• 1 lingura (de supa) de extract uscat de cimbru sau 2 ramuri de cimbru proaspat
• 1 litru de apa clocotita
• 1 lingura (de supa) de miere (optional)

Mod de preparare

Se adauga cimbrul uscat in apa clocotita si se lasa la infuzat 5-10 minute. Se strecoara si se bea pana la 3 cani pe zi.

Ceaiul de cimbru nu trebuie folosit de persoane cu probleme la stomac precum gastrita sau ulcer, de persoane cu boli hepatice sau care iau medicamente anticoagulante precum warfarina sau clopidogrel, de exemplu.

8. Ceai de urzica

Ceaiul de urzica, preparat cu planta medicinala Urtica dioica, permite blocarea efectelor histaminei in corp, substanta responsabila pentru raspunsul inflamator in cazurile de alergie. Astfel, band acest ceai de-a lungul zilei ajuta la decongestionarea nasului, in special atunci cand este cauzata de rinita alergica.

Ingrediente

• 2 lingurite de frunze maruntite de urzica
• 200 mL de apa

Mod de preparare

Se fierbe apa si se adauga frunzele de urzica, apoi se lasa la infuzat 10 minute, se strecoara si se beau 3-4 cani de ceai pe zi.

O alta optiune este sa se ia capsule de urzica in doza de 300-350 mg, de 2-3 ori pe zi.

Ceaiul de urzica nu trebuie folosit de copii, femei gravide sau care alapteaza sau de persoane cu boli cardiace sau cu functia renala afectata.

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. În acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

Articole similare:

• Beneficiile Bacteriilor Intestinale: Cum să Îți Îmbunătățești Sănătatea Digestivă din Interior
• Modalități naturale de combatere a stresului, conform unui medic specialist în medicină integrativă
• Sensibilitatea la insulină: Înțelegerea mai bună a zahărului din sânge
• Nivelul glucozei din sânge dimineața si fenomenul Dawn: Identificarea și gestionarea simptomelor
• Cetoacidoza diabetică: Explorarea complicațiilor diabetice
• 3 Sfaturi pentru Postul Intermitent