Constipatia in sarcina: cauze, tratamente si remedii

Constipatia, o problema frecventa in timpul sarcinii.

Constipatia in sarcina este o problema frecventa, care poate fi gestionata cu un tratament medical adecvat si ajustari dietetice. Pentru constipatia in timpul sarcinii, este important sa cunoastem cauzele constipatiei si, de asemenea, sa stim ca exista numeroase tratamente pentru aceasta problema comuna.

Constipatia in sarcina este o problema comuna si aproape jumatate dintre femeile insarcinate sunt constipate la un moment dat. Constipatia apare atunci cand exista durere sau disconfort abdominal, miscari intestinale dificile si rare si trecerea scaunelor tari.

Unele femei au constipatie intr-un stadiu incipient al sarcinii, in timp ce alte femei nu le afecteaza decat mult mai tarziu.

În acest articol, explicam de ce constipatia este frecventa in timpul sarcinii si discutam despre tratamente sigure si remedii la domiciliu pe care femeile le pot folosi pentru a ameliora disconfortul.

Constipatia in sarcina: Cauze

În general, ingrijorarea, anxietatea, exercitiile fizice minime si o dieta saraca in fibre pot provoca constipatie. Constipatia in sarcina se datoreaza cresterii hormonilor progesteronici care relaxeaza musculatura intestinala, determinand ca alimentele si deseurile sa se deplaseze mai lent prin sistem.

Cauza constipatiei in timpul sarcinii depinde de stadiul in care apare. Cauzele posibile pentru constipatia in sarcina includ:

Cumpara din magazin:

VEZI ȘI:

Masca de fata cu turmeric pentru o piele stralucitoare

Hormoni: Modificarea nivelului hormonal la inceputul sarcinii determina intestinele sa incetineasca miscarea scaunului prin intestin. Aceasta intarziere creste cantitatea de apa pe care colonul o absoarbe din scaun, ceea ce face ca acesta sa fie mai solid si mai dificil de eliminat.
Vitamine prenatale: vitaminele prenatale sunt pline de fier, un mineral crucial care poate fi uneori deficitar in timpul sarcinii. Fierul poate provoca constipatie si scaune dure, negre.
Presiunea din uter: in timpul sarcinii ulterioare, uterul in crestere poate exercita presiune asupra intestinului, ceea ce face mai dificila miscarea scaunului prin intestine.

Pe langa miscarile intestinale rare, constipatia poate provoca balonare, disconfort la stomac si scaune dure si uscate, care sunt dureroase. De asemenea, poate duce la senzatia ca nu a trecut tot scaunul. Constipatia in sarcina poate fi deosebit de inconfortabila.

Constipatia in sarcina: Remedii naturale

În timpul sarcinii, femeile pot ameliora adesea constipatia in sarcina folosind remedii blande si sigure de acasa:

Fibre: luarea de suplimente de fibre sau consumul de alimente mai fibroase, cum ar fi fructele, legumele si cerealele integrale, poate creste numarul de scaune si poate facilita trecerea acestora prin intestine. Adultii ar trebui sa manance intre 28 si 34 de grame de fibre in fiecare zi.
Fluide: Este important sa bei suficienta apa pentru a mentine scaunul moale si usor de eliminat. Daca o persoana simte ca apa nu ajuta, poate incerca sa adauge in dieta sa supe limpezi, ceaiuri si sucuri de fructe sau legume indulcite natural.
Activitate: A fi activa ajuta scaunul sa se miste prin intestine. Facand exercitii fizice regulate, cu aprobarea medicului, poate ajuta la ameliorarea constipatiei. Daca exercitiul nu este o prioritate sau o posibilitate, incercati sa faceti o plimbare blanda in fiecare zi.
Probiotice: Milioane de bacterii sanatoase traiesc in intestin si il ajuta sa functioneze corect. Probioticele pot ajuta la repopularea bacteriilor intestinale cu tulpini sanatoase care incurajeaza miscarile intestinale normale si regulate. Alimentele bogate in probiotice includ iaurtul, varza murata si kimchi.

VEZI ȘI:

Uleiul de cuisoare ce este si cu ce te ajuta

Alte tratamente

Agenti de formare

Agentii de formare imita fibrele adaugand material in scaun si ajutandu-l sa absoarba mai multa apa. Facand acest lucru, fac scaunul mai mare, mai moale si mai usor de trecut.

Aceste tipuri de laxativ pot provoca unele crampe sau disconfort, asa ca oamenii ar trebui sa inceapa cu cea mai mica doza si sa se asigure ca beau multa apa. Exemple de agenti de formare in vrac includ psyllium, metilceluloza si policarbofil.

VEZI ȘI:

Cum să Ai Rinichi Sănătoși cu Această Băutură 100% Naturală

Balsam de scaun

Dedurizatoarele pentru scaun adauga apa in scaun pentru a-l face mai moale si mai confortabil de trecut. Balsamul de scaun pe care medicii il recomanda cel mai frecvent femeilor insarcinate este docusate (Colace).

Cumpara din magazin:

Laxative lubrifiante

Laxativele lubrifiante adauga un strat alunecos fie pe scaun, fie pe interiorul tractului intestinal pentru a ajuta la trecerea scaunului din organism.

Supozitoarele cu glicerina sunt un tip de laxativ lubrifiant. Este esential sa discutati intotdeauna cu un doctor inainte de a utiliza supozitoare, mai ales cand sunteti insarcinata.

Laxative osmotice

Atragand mai multa apa in intestine, aceste laxative ajuta la inmuierea scaunului. De asemenea, permit intestinului sa se contracte mai mult pentru a muta scaunul. Aceste tipuri de laxativ pot provoca, de asemenea, crampe si balonare in abdomen.

Exemple de laxative osmotice includ polietilenglicolul si hidroxidul de magneziu.

Complicatii

În cele mai multe cazuri, constipatia in sarcina este de scurta durata si se rezolva fara tratament sau fara tratament minim. În cazuri rare, totusi, constipatia prelungita poate provoca impactarea fecale, care poate necesita indepartarea de catre un medic.

Utilizarea continua a anumitor tipuri de laxativ poate face ca intestinul sa „uite” cum sa impinga scaunul prin intestine.

Aceste medicamente pot provoca, de asemenea, dezechilibre electrolitice sau lichide la unele persoane. Astfel de probleme afecteaza de obicei persoanele care au alte probleme de sanatate, cum ar fi diabetul sau bolile de rinichi.

VEZI ȘI:

8 Uleiuri aromatice care stimuleaza imunitatea

Cel mai bine este sa discutati cu un medic despre tipurile de laxativ de luat si cat de des sa le luati.

Cand sa vezi un medic

Este constipatia in timpul sarcinii grava?

De obicei nu, dar ocazional constipatia in timpul sarcinii poate fi un simptom al unei alte probleme. Daca aveti constipatie severa care este insotita de dureri abdominale, alterneaza cu diaree sau daca eliminati mucus sau sange, apelati imediat la medicul dumneavoastra.

De asemenea, sfortarea in timpul scaunului sau eliminarea unui scaun tare poate duce la aparitia sau agravarea hemoroizilor, care sunt vene umflate in zona rectala. Hemoroizii pot fi extrem de incomozi, desi rareori cauzeaza probleme grave. În cele mai multe cazuri, acestia dispar destul de repede dupa ce se naste copilul dumneavoastra. Cu toate acestea, daca durerea este severa sau daca aveti sangerari rectale, sunati-va medicul.

Consultarea unui medic este, de asemenea, recomandabila daca apar simptome suplimentare, inclusiv:

greata
dureri de stomac
varsaturi
constipatie care dureaza mai mult de 1-2 saptamani
sangerare din rect
nici o usurare dupa folosirea unui laxativ

Ca intotdeauna, mentionati medicului orice alte simptome sau ingrijorari pentru informatii si sfaturi mai specifice.

Întrebari frecvente:

Cum pot ameliora constipatia in sarcina?

Sarcina este asociata cu modificari hormonale care afecteaza motilitatea intestinala. Amelioreaza constipatia in timpul sarcinii prin consumul de apa, consumand mai multe fibre, facand exercitii fizice si luand laxative

De ce constipatia este frecventa in timpul sarcinii?

O crestere a hormonului de sarcina progesteron poate face ca intestinul sa functioneze mai putin eficient si ca alimentele sa se deplaseze mai incet prin intestine. Acest lucru este cunoscut sub numele de motilitate gastrica redusa. O alta cauza a constipatiei o reprezinta medicamentele si suplimentele pe care unele femei le iau in timpul sarcinii.

Cand incepe constipatia in sarcina?

Constipatia tinde sa inceapa imediat ce nivelul de progesteron creste, in jurul celei de-a doua sau a treia luni de sarcina. Se poate inrautati pe masura ce sarcina avanseaza si uterul dumneavoastra creste.