Call Center: (+40) 725 658 919

Transport gratuit în toată țara pentru toate comenzile de peste 199 RON

Miere si scortisoara beneficii majore pentru un organism energic si sanatos

Miere si scortisoara beneficii majore pentru un organism energic si sanatos

Mierea si scortisoara, o potiune magica pentru o sanatate buna

Cei mai multi dintre noi au auzit de beneficiile extraordinare ale mierii si scortisoara ca o combinatie. Individual si impreuna vindeca mai multe boli si ne imbunatatesc sanatatea. Ei bine, amestecul de miere si scortisoara este cunoscut pentru beneficiile pentru sanatate si impreuna formeaza o combinatie aproape imbatabila.

Miere si scortisoara beneficii majore pentru un organism energic si sanatos
Miere si scortisoara beneficii majore pentru un organism energic si sanatos

Medicina traditionala a crezut in aceste doua produse de milenii ca remedii pentru diferite afectiuni. Este, fara indoiala, o combinatie unica si bogata pe care o poti integra in multe feluri. Poate imbunatati gustul aproape a tuturor, de la ovaz la bauturi si produse de patiserie.

Este unul dintre acele ingrediente faimoase pentru remediile casnice. Remediile la domiciliu includ in principal factori care ajuta la tratarea sau gestionarea unei afectiuni intr-un mod natural. Aceste doua ingrediente compun lista de remedii casnice.

Iata ce trebuie sa stii despre miere

Mierea este un produs secundar al plantelor cunoscut pentru proprietatile sale vindecatoare in intreaga lume Functioneaza ca un activator natural. Prin urmare, oamenii de toate varstele il pot consuma fara a-si face griji cu privire la efectele sale secundare. Din acest motiv, mierea este cunoscuta sub numele de nectar de aur.

In mitologia greaca mierea era numita primul aliment. Ea a jucat, de asemenea, un rol important in ritualurile de frumusete ale zeitei grecesti a frumusetii, Afrodita. In plus, folosim mierea pentru a trata multe boli. Mierea este, de asemenea, utilizata pe scara larga in ingrijirea pielii si a parului.

Ce fel de miere ar trebui sa folosesti?

Cea mai mare parte a mierii vandute in supermarketuri este soiul pasteurizat. Caldura ridicata ucide drojdia nedorita, imbunatateste culoarea si textura, elimina cristalizarea si creste durata de valabilitate. Cu toate acestea, pe de alta parte, multi dintre nutrientii esentiali se pierd.

Cautati miere care scrie „cruda” pe eticheta sau provine de la o ferma care poate certifica ca nu este pasteurizata. Mierea este disponibila in diverse arome cu etichete precum „natural”, „organic” si „pura”. Cu toate acestea, niciunul dintre ele nu arata ca sunt crude. Prin urmare, este mai bine sa folositi miere cruda pentru consum si utilizari externe.

Cateva beneficii pentru sanatate ale mierii crude

  • Sursa optima de antioxidanti
  • Contin nutrienti precum fosfor, magneziu, calciu, potasiu, enzime etc.
  • Antifungica si antibacteriana
  • Vindeca mult mai rapid ranile precum arsurile, ranile, ulcerele
  • Ajuta la calmarea tusei, racelilor si durerilor de gat
  • Se consuma ca laxativ
  • Folosita ca ingredient puternic hidratant in ingrijirea pielii
  • Folosita in ingrijirea parului
CITEȘTE ȘI:
Beneficiile pentru sanatate ale lavandei

Ce trebuie sa stii despre scortisoara

Scortisoara este un condiment aromat si gustos care exista inca de la inceputul timpurilor. Scortisoara provine din scoarta interioara a plantei Cinnamomum. In mod interesant, scortisoara si-a primit numele datorita nuantei maro medii a condimentului. Cea mai importanta caracteristica nutritionala este ca scortisoara nu are zahar sau grasime. In plus, scortisoara contine 68% mangan si 8% calciu si 4% fier intr-o lingura.

Profesionistii din domeniul sanatatii afirma ca luarea a 1-6 grame de scortisoara macinata sau 80 mg de extract de scortisoara pe zi poate avea mai multe beneficii pentru sanatate. O preocupare, totusi, este ca dozele mai mari decat acestea ar putea fi otravitoare si periculoase.

Cateva beneficii pentru sanatate ale scortisoarei

Are o gama larga de proprietati medicinale.

  • Proprietati antibacteriene si antiparazitare
  • Are antioxidanti, care pot ajuta la vindecarea ranilor
  • Scaderea tensiunii arteriale si a colesterolului rau
  • Creste productia de sperma
  • Proprietati antiinflamatorii
  • Ajuta la recuperarea dupa boli precum febra dengue.
Miere si scortisoara beneficii majore pentru un organism energic si sanatos
Miere si scortisoara beneficii majore pentru un organism energic si sanatos

Miere si scortisoara: Ce este atat de special?

Potrivit expertilor, ar trebui sa cumparati miere cruda nefiltrata si scortisoara de Ceylon, deoarece contin mai putina cumarina. Combinati 1/2 lingurita de scortisoara pudra cu 1 lingura de miere cruda si consumati zilnic pentru cele mai bune beneficii. Cu toate acestea, inainte de a incorpora combinatia in dieta zilnica, trebuie sa solicitati sfatul medicului.

Bogata in antioxidanti

Mierea cu scortisoara contine antioxidanti precum flavonoide si acizi fenolici, benefici pentru organism. Antioxidantii ajuta la stabilizarea speciilor active de oxigen. In caz contrar, poate creste pe celule si poate provoca daune. Ca urmare, probleme precum imbatranirea prematura, bolile de inima si diabetul de tip 2 pot fi evitate luand in mod regulat miere de scortisoara.

Proprietati terapeutice

Scortisoara si mierea au fiecare proprietati vindecatoare. De asemenea, ajuta la reducerea oricarei inflamatii in gura sau gat. Oamenii beau adesea miere de scortisoara in combinatie cu apa calduta pentru durerile de gat sau chiar infectiile bucale. In plus, aceasta combinatie accelereaza vindecarea unor boli precum ulcerul la picioare.

Combate infectia vezicii urinare

Combinatia de miere si scortisoara poate ajuta si la infectiile vezicii urinare. Proprietatile lor combinate care ucid germenii actioneaza ca un agent bactericid impotriva diferitelor infectii ale vezicii urinare.

Imbunatateste sanatatea inimii

Mierea si scortisoara au proprietati unice care pot reduce sansa de probleme cardiace. Prin urmare, a lua o lingura de miere in fiecare zi poate ajuta la scaderea nivelului de colesterol rau si la cresterea nivelului de colesterol bun din organism. Scortisoara ajuta, de asemenea, la mentinerea nivelului normal de colesterol din organism.

CITEȘTE ȘI:
Obezitatea afecteaza viata sexuala? Impactul greutatii corporale in pat

Ajuta cu cancerul

Efectul anticancerigen al mierii este important. Acizii grasi cu lant scurt (SCFA) se formeaza atunci cand digerati mierea, care este cauza actiunii eficiente de reglare a sistemului imunitar. Potrivit cercetarilor , mierea si scortisoara imbunatatesc calitatea generala a vietii, elementele fizice si psihologice, nivelul de energie si simptomele precum durerea, constipatia si anorexia.

Potrivit unui studiu recent, mierea si scortisoara au avut un efect pozitiv asupra cancerelor avansate de stomac si oase in Japonia si Australia. Pacientii cu aceste tipuri de cancer ar trebui sa ia o lingura de miere amestecata cu o lingurita de scortisoara pudra de trei ori pe zi timp de o luna.

Intareste imunitatea

Cercetarile spun ca sistemul imunitar devine mai vital atunci cand consumam zilnic miere si scortisoara pudra. Drept urmare, organismul este protejat de infectiile bacteriene si virale. Mierea contine cantitati uriase de numeroase vitamine si fier. In plus, intareste celulele albe din sange, permitandu-le sa lupte impotriva infectiilor bacteriene si virale.

Ajuta la durerea de artrita

Conform studiilor efectuate la diferite universitati occidentale, mierea este utila impotriva artritei. Pacientii cu artrita au raportat ca a lua o lingura de miere si o jumatate de lingurita de scortisoara pudra i-a ajutat sa mearga fara durere. Un studiu dezvaluie ca mierea amestecata cu apa calduta si putina pudra de scortisoara si aplicata pe articulatii a ajutat la ameliorarea rapida a durerii (in cateva minute).

Ajuta la eliminarea respiratiei urat mirositoare

Prezenta propolisului in miere ajuta la ameliorarea respiratiei urat mirositoare. De asemenea, are efecte antiinflamatorii puternice care ajuta la vindecarea gingiilor si a dintilor si tin infectiile departe de boli.

Folosirea mierii pe dinti si gingii poate ajuta la reducerea raspandirii bacteriilor periculoase in gura, cauzand respiratia urat mirositoare daca se acumuleaza in gura sau limba. Gargara cu un amestec de miere, scortisoara si apa fierbinte te va ajuta sa scapi de respiratia urat mirositoare.

Ajuta la pierderea in greutate

Una dintre cele mai tari tendinte de pierdere in greutate este sa includeti scortisoara si miere in dieta dumneavoastra zilnica. Aceasta combinatie este amestecata in apa calduta, consumata cruda si folosita ca acoperire pentru cereale si alte feluri de mancare. Dar este posibil sa slabesti doar consumand scortisoara si miere? Sa-l exploram in urmatoarele sectiuni ale acestui articol.

Alte Avantaje

Mierea si scortisoara pot ajuta la:

CITEȘTE ȘI:
Efectul alcoolului asupra glicemiei
Miere si scortisoara beneficii majore pentru un organism energic si sanatos
Miere si scortisoara beneficii majore pentru un organism energic si sanatos

Miere si scortisoara pentru pierderea in greutate

Desi exista multe afirmatii despre beneficiile scortisoarei si mierii in pierderea in greutate, studiul acestei combinatii nu se bazeaza in mod concludent doar pe o singura parte. Mai multe studii au aratat rezultate pozitive. De exemplu, cinamaldehida chimica este responsabila pentru promovarea termogenezei intr-un studiu din 2017.

Termogeneza este modul in care corpul tau produce caldura in timp ce arde calorii. Prin urmare, inlocuirea zaharului cu miere de scortisoara poate ajuta la reducerea cresterii in greutate. In plus, mierea poate stimula hormonii care reduc pofta de mancare.

Un alt studiu sustine ca consumul regulat de miere si scortisoara pudra cu o cana de apa calda dimineata pe stomacul gol si seara inainte de culcare poate ajuta la reducerea greutatii.

Ar trebui sa fii sceptic cu privire la simplitatea acestui tratament? Retineti ca ar trebui sa includeti si alte modificari ale dietei si ale exercitiilor fizice in aceasta rutina.

Detoxifica-ti corpul

Detoxifierea organismului va ajuta sa va refaceti organismul pentru o performanta imbunatatita. Daca il urmezi, vei observa ca slabesti. Mierea si scortisoara sunt excelente detoxifiante ajutand la pierderea in greutate si controlul greutatii.

O lucrare de cercetare publicata in International Journal of Current Research in Life Sciences recomanda o solutie de apa, miere si lamaie care ar trebui consumata la prima ora dimineata, pe stomacul gol. Drept urmare, curata corpul. Luarea unui pahar din acesta in fiecare zi este una dintre cele mai eficiente moduri de a curata ficatul, de a elimina toxinele si de a elimina grasimea corporala.

Mentineti nivelul de glucoza

Cand ai probleme cu zaharul din sange, devine mult mai greu sa faci singurul lucru care te poate ajuta cu adevarat: sa slabesti. Din pacate, acesta este probabil motivul pentru care majoritatea persoanelor cu diabet de tip 2 – aproximativ 80% – sunt supraponderali sau obezi.

Un studiu de cercetare a analizat efectele scortisoarei asupra metabolismului glucozei, insulinei si lipidelor in sindromul metabolic. Scortisoara si ingredientele sale au beneficii terapeutice in aproape toti parametrii sindromului metabolic, inclusiv sensibilitatea la insulina, glucoza, lipide, antioxidanti, inflamatie, tensiune arteriala si greutate corporala.

Pancreasul este un organ esential in diabet, deoarece secreta doi hormoni care regleaza glucoza. Acestea sunt insulina si glucagonul – iar mierea poate proteja acest organ de stresul oxidativ si daune. In plus, are molecule antioxidante, un alt posibil mecanism al actiunii hipoglicemiante a mierii.

Cercetarile arata, de asemenea, ca luarea de miere cu scortisoara nu a imbunatatit semnificativ metabolismul glucozei sau controlul glicemic la persoanele cu diabet de tip 2. Ipoteza ca consumul de miere duce la pierderea in greutate si imbunatateste profilurile lipidice necesita mai multe cercetari.

CITEȘTE ȘI:
Sanatatea inimii si grasimile alimentare

Suprima foamea

Da, asa e! Condimente precum turmericul, ghimbirul, ardeiul cayenne si scortisoara cresc metabolismul, suprima pofta de mancare si ard depozitele de grasime. Intre mese, combinatia de scortisoara si miere va ajuta sa evitati gustarea gustarilor. Este, de asemenea, o alternativa mai buna la foame. Mierea din aceasta bautura hidratanta va ofera energie in timp ce va mentine multumit.

Intareste metabolismul organismului

Schimbarile de dispozitie, pierderea somnului, dietele la moda, lipsa exercitiilor fizice si alti factori pot contribui cu totii la pofta de mancare confortabila sau de alimentele tale preferate. Potrivit expertilor in stil de viata, scaderea dorintei este una dintre principalele cauze ale cresterii in greutate. In plus, dorintele pot provoca dezechilibre hormonale precum si vinovatie nejustificata.

Zaharul natural al mierii te va ajuta sa fii plin de energie in timp ce faci exercitii fizice. Dimpotriva, tendinta scortisoarei de a stimula metabolismul va va ajuta sa profitati la maximum de activitatea fizica.

Scaderea nivelului de colesterol

Excesul de calorii, glucoza/zahar si alcool din dieta ta pot fi transformate in trigliceride. Trigliceridele sunt un tip de colesterol nesanatos. Lipoproteinele cu densitate scazuta o transporta prin fluxul sanguin (LDL). Acestea sunt stocate sub forma de celule adipoase in intregul corp, astfel incat colesterolul ridicat si cresterea in greutate pot merge mana in mana.

La persoanele cu diabet de tip 2, doar o jumatate de lingurita de scortisoara pe zi poate scadea semnificativ nivelul zaharului din sange, trigliceridele, scaderea colesterolului (rau) al lipoproteinelor si a colesterolului total.

Pe de alta parte, mierea ajuta la prevenirea bolilor de inima prin prevenirea oxidarii colesterolului LDL sau „colesterolului rau”. De asemenea, poate scadea tensiunea arteriala, facand inima si sistemul venos mai putin stresati.

Amestecul cu miere si scortisoara ajuta la toti acesti factori care duc pe scara larga la cresterea in greutate. Retineti ca mierea si scortisoara, separat si impreuna, au multe beneficii pentru sanatate. Cercetarile standard demonstreaza valoarea lor in tratarea anumitor tipuri de cancer si artrita.

Cu toate acestea, exista foarte putine cercetari pentru a stabili daca aceasta combinatie este o solutie rapida in calatoria dvs. de pierdere in greutate. Prin urmare, pe o baza mai putin empirica, ar fi sigur sa spunem ca puteti consuma in continuare miere si scortisoara pentru celelalte beneficii. Dar ar fi de ajutor daca ati incorpora aceasta practica cu o dieta atenta si o activitate fizica regulata.

CITEȘTE ȘI:
Cum se recupereaza creierul dupa consumul de alcool

Lucruri de stiut inainte de a consuma potiunea magica

Aport controlat

Un studiu sugereaza ca luarea a 1-6 grame de scortisoara macinata sau 80 mg de extract de scortisoara pe zi poate avea mai multe beneficii pentru sanatate. Cu toate acestea, retineti ca dozele mai mari decat acestea pot fi otravitoare si periculoase. In plus, atunci cand este luat in forma excesiva, poate provoca o scadere a zaharului din sange, cresterea ritmului cardiac, tulburari de stomac si transpiratie excesiva.

Mierea este un indulcitor care provine din natura. Totusi, asta nu inseamna ca il putem consuma in cantitati uriase. O persoana sanatoasa, fara probleme de greutate, nu ar trebui sa consume mai mult de o lingurita de miere in fiecare zi, aproximativ 10 pana la 12 grame. Adaugarea de miere in plus fata de consumul ridicat de zahar sau jaggery va va afecta sanatatea.

Produse de calitate

Trebuie sa te asiguri ca cumperi si folosesti produse de calitate care se dovedesc a fi sanatoase pentru tine. Numeroase studii din intreaga lume au descoperit niveluri ridicate de metale grele, cum ar fi zinc, cupru, plumb, arsen si mercur in probele de miere. Aceste metale grele pot reprezenta un risc cancerigen pentru oricine le consuma in mod regulat.

Risc de afectare a ficatului

Scortisoara Cassia, o forma tipica de scortisoara, contine o cantitate semnificativa de cumarina. Cumarina, care este prezenta in multe plante, poate vindeca edemul sau retentia de apa.

Chiar si dozele mici de cumarina consumate timp de mai mult de doua saptamani pot provoca leziuni hepatice, potrivit Institutului Federal German pentru Evaluarea Riscurilor.

Persoanele care au fost deja diagnosticate cu boala hepatica prezinta un risc si mai mare de afectare a ficatului. Asta inseamna ca ar trebui sa stai departe de scortisoara? Dieta atenta este cheia. Prin urmare, foloseste scortisoara in cantitati mici si bucura-te de proprietatile ei aromatice, gustoase si sanatoase.

Alergii la scortisoara

Alergiile la condimente, desi neobisnuite, nu sunt imposibile. De exemplu, puteti fi alergic la scortisoara si la scortisoara artificiala. Prin urmare, este intotdeauna intelept sa consumati o cantitate mica de scortisoara si sa verificati daca observati ceva neobisnuit.

Simptomele comune ale unei alergii la scortisoara includ:

Alte consecinte posibile

Cele mai bune modalitati de a le adauga in dieta ta

Ceai cu scortisoara si miere

Ingrediente:

CITEȘTE ȘI:
Refluxul la bebelusi – Simptome cauze si tratament

Ceaiul de scortisoara si miere este o reteta rapida si usoara. Intr-o cana de apa calduta, dizolvati o jumatate de lingurita de scortisoara pudra. Se toarna ceaiul de scortisoara si se lasa deoparte 4-5 minute. Inainte de servire, adaugati o lingurita de miere si cateva picaturi de suc de lamaie daca doriti.

Miere si scortisoara beneficii majore pentru un organism energic si sanatos
Miere si scortisoara beneficii majore pentru un organism energic si sanatos

Smoothie de toamna

Ingrediente:

Iata un smoothie de toamna care este atat delicios, cat si bun pentru tine. Aceasta reteta este atat vegana, cat si fara gluten. Curatam portocalele si le taiem felii, indepartand cat mai mult albusul.

Adaugati toate ingredientele intr-un borcan de amestecare impreuna cu cateva cuburi de gheata. Amesteca-le bine pana se omogenizeaza. Se toarna in pahare si este gata de servit.

Concluzie

Combinatia de miere-scortisoara este una dintre cele mai populare Daadi maa ka nuska pe care oamenii se intorc adesea pentru a gestiona bolile comune de sanatate. Nu numai ca este delicios, dar s-a dovedit ca face minuni in vindecarea ranilor, ranilor, infectiilor virale si bacteriene, intarind sistemul imunitar si imbunatatind sanatatea generala.

In plus, aceasta combinatie pare sa ajute la reglarea nivelului de zahar din sange si a nivelului de colesterol, in timp ce va detoxifiaza organismul atunci cand vine vorba de pierderea in greutate, in special ca beneficiu.

Desi putem verifica unele dintre beneficiile mierii si scortisoarei, multe sunt neconfirmate, dar populare. Ca urmare, este intotdeauna o idee buna sa consultati un medic inainte de a utiliza combinatia pentru orice problema de sanatate.

Pierderea in greutate este o functie a obiceiurilor sanatoase, eliminand problemele de sanatate si disciplina. Practicile consecvente pot facilita imbunatatirea stilului de viata al unei persoane in raport cu alimentele pe care le consumati, activitatile la care participati si spatiul pozitiv al mintii.

Ar fi o greseala sa pretindem ca numai filtrul de miere-scortisoara poate reduce greutatea si te poate face in forma. Te va ajuta in calatoria ta, dar depinde de tine sa-ti atingi obiectivele de fitness prin alte eforturi.

{{ content }}

Intrebari frecvente (FAQ)

Scortisoara indeparteaza punctele negre?

Scortisoara are proprietati de albire a pielii: s-ar putea sa nu crezi, dar scortisoara are proprietati de albire a pielii. Acest tratament elimina cicatricile de acnee, petele, cicatricile si punctele negre. In plus, scortisoara aduce sange la suprafata pielii. Aceasta proprietate a scortisoarei te poate ajuta sa scapi de petele intunecate de pe fata.

Cata miere poate manca un diabetic?

Cercetarile au aratat ca, desi mierea este un indulcitor natural, nu este neaparat mai buna decat zaharul cristalin, rafinat. Ambele afecteaza nivelul zaharului din sange. Puteti consuma cantitati mici de miere cruda uneori sau conform recomandarilor medicului dumneavoastra.

Arde mierea grasimea de pe burta?

Numai mierea nu poate arde grasimea din burta. Puteti incerca sa inlocuiti zaharul rafinat cu miere pentru a consuma un indulcitor mai natural, dar dieta atenta si exercitiile fizice sunt ceea ce trebuie sa gestionati.

Mierea si scortisoara curata pielea?

Scortisoara are proprietati de albire a pielii atunci cand vine vorba de cicatrici si pete de la acnee. Mierea functioneaza ca un excelent emolient. Asigurati-va ca le utilizati pe ambele in cantitati mici daca decideti. Consultati un dermatolog inainte de a face orice experimentare grozava pe piele.

Ce se intampla daca bem apa cu scortisoara in fiecare zi?

Consumul zilnic de apa cu scortisoara adauga mai multi antioxidanti sistemului dumneavoastra si poate elimina toxinele din organism. In plus, poate ajuta la construirea imunitatii la infectii si poate ajuta la scaderea colesterolului.

Asigurati-va ca consumati doar scortisoara sau mai putin decat cantitatea recomandata pentru a evita efectele secundare asupra ficatului.

Te ajuta scortisoara sa dormi?

Scortisoara contine si hormonul de satietate, care te face sa te simti plin si te ajuta sa-ti controlezi dieta pe termen lung, reducand pofta si foamea.

Daca te deranjeaza mirosul de scortisoara o poti indulci cu miere. Scortisoara va poate ajuta sa va relaxati muschii si sa eliberati stresul asupra corpului si va poate ajuta chiar sa dormiti.

Cat timp poti lua scortisoara si miere?

Se recomanda sa nu luati un amestec de miere de scortisoara mai mult de doua saptamani odata.

Cand ar trebui sa iau miere si scortisoara?

Puteti obtine oricand miere de scortisoara. Cu toate acestea, cel mai bine ar fi sa le consumati dimineata devreme pe stomacul gol, inainte de mese sau la culcare.

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!
CITEȘTE ȘI:
Cum tratam febra la copii, cauze, simptome

A fost util articolul [post_title]? Impartasiti-l cu prietenii dvs. pe retelele de socializare! In acest fel, ii ajutati pe oameni sa isi imbunatateasca cunostintele, iar pe noi sa scriem mai multe articole utile si interesante.