Savurează o supă cremă de dovleac perfectă în acest sezon. Rețeta noastră simplă și versatilă îmbină gustul delicios cu beneficiile pentru sănătate, fiind ideală pentru zilele răcoroase de toamnă. Pregătește-ți bolul aromat acum!
Mario Benett
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicshealth.ro și cu alte platforme din domeniu din România!
Cum imi fac copilul sa doarma in patutul lui?
Trecerea de la adormitul in brate la somn in patut poate fi o provocare atat pentru bebelus, cat si pentru parinti. Cu toate acestea, aceasta tranzitie este cruciala pentru dezvoltarea sanatoasa a copilului si pentru odihna bine meritata a parintilor. Desi procesul necesita rabdare si perseverenta, cu ajutorul unor strategii eficiente, poti face din patut […]
Cum se diagnosticheaza fibroza chistica
Fibroza chistica (FC) este o boala genetica grava care afecteaza in principal plamanii si sistemul digestiv. Diagnosticarea precoce si precisa a acestei afectiuni este esentiala pentru initierea tratamentului si imbunatatirea calitatii vietii pacientilor. In prezent, exista doua teste principale utilizate pentru diagnosticarea fibrozei chistice: testul sudorii si testarea genetica. Testul sudorii – principala metoda de […]
Fibroza Chistica: O Boala Genetica ce Afecteaza Respiratia si Digestia
Fibroza chistica (FC) este o boala ereditara care afecteaza in principal sistemele respirator, digestiv si reproductiv. Aceasta afectiune genetica determina producerea unui mucus anormal de vascos si lipicios in organism, ceea ce duce la multiple complicatii de sanatate. Desi este o boala cronica si progresiva, tratamentele moderne au imbunatatit semnificativ calitatea vietii si speranta de […]
Boala Crohn la barbati: Manifestari clinice si diagnostic precoce
Boala Crohn reprezinta o afectiune inflamatorie cronica ce afecteaza tractul digestiv, putand cauza simptome severe si complicatii pe termen lung. Desi poate aparea la ambele sexe, exista anumite particularitati in ceea ce priveste manifestarea si evolutia bolii la barbati. In acest articol vom analiza principalele semne si simptome ale bolii Crohn la pacientii de sex […]
Colita ulcerativa vs. Boala Crohn: Care sunt diferentele cheie?
Bolile inflamatorii intestinale (BII) – colita ulcerativa si boala Crohn – sunt adesea confundate, desi prezinta caracteristici distincte. Ambele afectiuni provoaca simptome precum dureri abdominale, sangerari rectale si diaree, insa exista cateva diferente esentiale care le diferentiaza. Desi pot parea similare la prima vedere, colita ulcerativa si boala Crohn sunt doua entitati medicale diferite, cu […]
Numararea carbohidratilor pentru diabetici: Ghid de control al glicemiei
Diabetul este o afectiune cronica ce apare atunci cand nivelul zaharului (glucozei) din sange este prea ridicat. Pentru persoanele cu diabet, gestionarea eficienta a aportului de carbohidrati este esentiala in mentinerea glicemiei in limite normale. Numararea carbohidratilor reprezinta o metoda flexibila si eficace de a controla nivelul zaharului din sange, permitand totodata consumul alimentelor preferate […]
De cate proteine are nevoie un copil?
Calcularea proteinelor necesare copilului tau ar putea parea o sarcina demna de un nutritionist cu doctorat. Dar stai linistit, nu e nevoie sa-ti iei diploma in biochimie pentru a-ti hrani odrasla corespunzator. Haideti sa aruncam o privire pragmatica asupra acestui subiect si sa vedem ce spun cu adevarat expertii despre necesarul de proteine la copii. […]
Placinta cu pui si cartofi – deliciul casei
Pofta de ceva consistent si delicios? Aceasta placinta cu pui si cartofi este alegerea perfecta pentru o masa in familie sau cu prietenii. Cu o crusta crocanta si o umplutura cremoasa, este greu sa te opresti dupa doar o felie. Hai sa vedem cum se prepara aceasta bunatate! Ingredientele necesare pentru aluat Pentru a obtine […]
10 activitati captivante pentru dezvoltarea copiilor de 3 ani
Copilaria este o perioada magica, plina de descoperiri si invatare continua. La varsta de 3 ani, micutii fac progrese uimitoare in toate domeniile – de la abilitatile motorii si cognitive, pana la dezvoltarea socio-emotionala. Pentru a stimula acest proces fascinant de crestere, parintii pot oferi diverse activitati educative si jocuri distractive. Iata 10 idei minunate […]
Cum afecteaza produsele cosmetice fertilitatea
Industria cosmetica ne promite frumusete si tinerete vesnica, insa pretul pe care il platim ar putea fi mult mai mare decat ne imaginam. Studiile recente arata ca multe produse cosmetice contin substante chimice care afecteaza grav fertilitatea, atat la femei cat si la barbati. Este oare posibil ca rutina noastra zilnica de infrumusetare sa ne […]
Mituri despre grasime si muschi. Cele mai raspandite conceptii gresite
Aspectul fizic si nivelul de fitness sunt subiecte de interes major in societatea de astazi. Cu toate acestea, exista o multime de informatii eronate si mituri persistente despre grasime si muschi care continua sa circule. Ca specialist in domeniu, vreau sa fac lumina asupra acestor aspecte si sa demontez cateva dintre cele mai raspandite conceptii […]
Remedii naturale pentru a ameliora constipatia la bebelusi
Constipatia la bebelusi poate fi o sursa majora de ingrijorare pentru parinti, provocand disconfort si iritabilitate micutilor. Insa exista solutii eficiente si naturale pentru a ameliora aceasta problema delicata. Voi analiza cauzele, simptomele si cele mai bune remedii naturale pentru constipatia bebelusilor, bazandu-ma pe experienta mea indelungata ca parinte si pe sfaturile expertilor in pediatrie. […]
Cum sa gestionezi arsurile la stomac in timpul sarcinii
Sarcina este o perioada plina de emotii si schimbari in viata unei femei. Corpul se transforma pentru a gazdui si hrani o noua viata, iar aceste modificari pot aduce cu sine diverse provocari. Printre acestea, arsurile la stomac reprezinta un disconfort frecvent intalnit, care poate afecta semnificativ calitatea vietii viitoarei mame. Pentru a putea ramane […]
Aciditatea scazuta a stomacului – cum poate afecta sanatatea ta si ce poti face
Ai auzit vreodata de hipoclorhidrie? Probabil ca nu, dar acest termen medical aparent complicat se refera la o problema destul de comuna – aciditatea scazuta a stomacului. Desi pare contraintuitiv, prea putin acid gastric poate fi la fel de problematic ca prea mult. Haideti sa aruncam o privire mai atenta la acest fenomen subestimat, dar […]
Alergarea – remediu eficient impotriva depresiei si anxietatii
Cercetatorii olandezi au adus noi dovezi privind beneficiile alergarii in tratarea tulburarilor psihice. Un studiu recent compara efectele antidepresivelor cu cele ale unei terapii bazate pe alergare in grup, analizand impactul asupra sanatatii fizice si mentale a pacientilor diagnosticati cu depresie si anxietate. Tulburarile anxios-depresive afecteaza nu doar starea psihica, ci si functionarea optima a […]
Regresia somnului la bebelusi: intelegerea acestui fenomen si strategii eficiente de gestionare
Somnul bebelusilor este adesea un subiect fierbinte de discutie printre parinti si specialisti. Ca parinte proaspat, probabil ai experimentat deja nopti albe si treziri frecvente. Insa cand rutina de somn a micutului tau pare sa se deterioreze brusc, s-ar putea sa te confrunti cu fenomenul numit “regresie a somnului”. Desi poate fi frustrant si epuizant, […]
Somnul si frumusetea – cum sa prevenim aparitia ridurilor in timpul odihnei
Somnul ar trebui sa fie momentul in care corpul nostru se regenereaza si se reface. Și totusi, de multe ori ne trezim dimineata cu urme adanci pe fata si riduri noi aparute peste noapte. Pare paradoxal, dar felul in care dormim poate accelera imbatranirea tenului. Nu va speriati insa – cu cateva trucuri simple puteti […]
Trei minute de exercitii inainte de culcare pot prelungi somnul cu jumatate de ora
Un studiu recent realizat de Universitatea Otago din Noua Zeelanda aduce vesti bune pentru cei care se lupta cu somnul insuficient. Contrar recomandarilor actuale care descurajeaza exercitiile fizice intense inainte de culcare, cercetatorii au descoperit ca o serie scurta de exercitii usoare efectuate cu cateva ore inainte de somn poate avea beneficii semnificative asupra calitatii […]
Un somn neregulat creste dramatic riscul de diabet
Somnul neregulat reprezinta un pericol subestimat pentru sanatate. Studii recente arata ca variatiile mari in durata si calitatea somnului pot avea consecinte grave, crescand semnificativ riscul de a dezvolta boli cronice precum diabetul de tip 2. Aceste descoperiri subliniaza inca o data importanta cruciala a unui ritm de somn constant si sanatos. Cercetatorii de la […]
