Daca va confruntati cu caderea parului, nu sunteti singur. Potrivit cercetarilor, peste 30% dintre femeile sub 40 de ani au avut aceasta problema. Este foarte frecventa si, in mod nesurprinzator, s-a agravat si in 2022. Dar nu intrati in panica!
Caderea parului este nedureroasa, dar asta nu o face mai usoara. Pandemia, printre altele, este legata de aceasta problema. Un simptom alarmant ii deruteaza chiar si pe oamenii sanatosi. Se pare ca stresul cronic este cauza caderii de par, acum in crestere.
Irina Semenova, medic dermatolog si tricolog (specialist in tratamentul parului si al scalpului) din Sankt Petersburg, ne impartaseste observatiile si experienta sa personala. Ea a tinut un jurnal in toti cei 22 de ani de activitate medicala.
Iata una dintre intrarile sale recente: ” Am mai multi pacienti care au observat o crestere a caderii parului dupa debutul izolarii in luna martie. Cauza nu este un virus, ci stresul fiziologic cauzat de necunoscut si de frica. Oamenii isi pierd locurile de munca, unii sunt despartiti de cei dragi si nu pot merge doar pentru fitness (iar pentru ei este o problema). Cei tineri, energici si sociabili sunt fortati sa treaca la invatamantul la domiciliu… Desigur, oricare dintre aceste schimbari de stil de viata poate provoca stres.
Fenomenul actual se numeste “caderea parului prin socuri”. Potrivit Irinei, de obicei incepe la cateva luni dupa o experienta stresanta. Femeile care au nascut se confrunta adesea cu o cadere similara a parului la doua pana la patru luni dupa nastere.
“În cazul izolarii si al caderii pandemice a parului, parul poate cadea din cauza nivelului ridicat de cortizol, hormonul stresului”, comenteaza Irina. “Imaginati-va un ciclu de viata simplificat al foliculului de par: crestere, odihna si caderea parului.
Un dezechilibru hormonal poate opri faza de crestere si poate plasa un numar mare de foliculi de par intr-o faza de repaus. Aceasta este faza care precede caderea parului. Atunci cand mai multi foliculi decat in mod normal intra in faza de repaus, se activeaza a treia faza si cade mai mult par. În cazul caderii de soc a parului, parul cade pe tot capul si nu intr-o anumita zona.
Pot fi implicati si alti factori. Oamenii se “hranesc” cu stresul consumand mai mult alcool, mancand fast-food sau mancand o masa hranitoare si hranitoare gatita in casa.
O astfel de mancare si bautura poate afecta intregul organism, inclusiv foliculii de par. Se stie ca lipsa luminii solare afecteaza caderea parului. Parul are nevoie de vitamine. Fara suficienta vitamina D “soare” si activitate fizica, parul nostru duce lipsa de nutrienti importanti.”
Vestea buna? Caderea parului din cauza stresului este reversibila, deoarece este un dezechilibru hormonal, nu genetic. Poate dura pana la 5-6 luni, dar dispare! În orice caz, ocupati-va de sanatatea dumneavoastra aici si acum si, mai presus de toate, reduceti nivelul de stres si invatati sa negociati cu corpul dumneavoastra.
Cateva motive in plus pentru pierderea parului la femei
Caderea parului pe tot parcursul vietii si schimbarile in structura parului sunt considerate a fi mai degraba o problema feminina decat una masculina. Sunt implicate multe cauze si factori potentiali: dieta, varsta si menopauza, boala, efectele experimentelor cu parul…
Modificari hormonale
Dupa nasterea unui copil, dupa inceperea sau intreruperea tratamentului cu pilule sau in timpul menopauzei, modificarile nivelului de hormoni pot afecta ciclul de crestere a parului. Nu este vorba doar de hormonii sexuali, cum ar fi estrogenul si testosteronul. Hormonii tiroidieni joaca, de asemenea, un rol, iar caderea si subtierea parului sunt adesea legate de problemele tiroidiene.
De altfel, o alta cauza a caderii parului sunt contraceptivele cu estrogeni. Daca sunteti sensibila la aceasta problema, luati in considerare alte optiuni contraceptive.
Genetica
Genetica este o alta cauza frecventa a caderii parului la femei. Spre deosebire de “caderea socanta a parului”, genetica afecteaza linia parului treptat, incepand cu subtierea parului si agravandu-se de obicei odata cu varsta.
Diete
Dietele extreme pot provoca caderea parului la multe femei. Organismul protesteaza impotriva acestor restrictii si opreste cresterea parului pentru a canaliza nutrientii catre alte organe. Vitaminele B, biotina, zincul, fierul si vitamina E sunt importante pentru un par sanatos.
Deteriorari cauzate de ingrijirea necorespunzatoare a parului
Cozile de cal zilnice, impletiturile si agrafele de par duc la caderea treptata a parului. Parului nu-i place sa fie tras de par tot timpul. Periajul parului intr-un pumn umed de peri, uscarea cu uscatorul si substantele chimice dure pot, de asemenea, sa modifice ciclul de crestere.
Cum sa ai un start bun in frumusete
Nu exista o solutie unica pentru toti. Optiunea de tratament pentru caderea parului pe care sa o alegeti va depinde in mare masura de cat de grava este problema. Trebuie sa ajungem la radacina problemei – fara joc de cuvinte!
Parul nostru este o reflectare holistica a sanatatii noastre interioare. Merita sa fiti atenti la parul oamenilor fericiti – de obicei este minunat de bun si nu este doar meritul coaforului. Oamenii fericiti stralucesc de fericire din interior, iar parul lor este si el orbitor de stralucitor.
Daca ai grija de corpul tau, parul tau tinde sa fie ridicat la frumusetea generala. Dar totul, de la o dieta echilibrata la reducerea la minimum a stresului si pana la succesul exercitiilor fizice, este important aici.
Oamenii de stiinta cred ca parul nu va cadea daca exista o cantitate adecvata in dieta:
- Vitamine din grupa A, care previn uscarea si ruperea parului.
- Vitamina B, care hraneste foliculii de par cu oxigen.
- Vitamina C care construieste structura parului si previne ruperea acestuia.
- Vitamina E, care intareste foliculii de par si previne caderea parului.
Fierul (care poate chiar provoca caderea parului) si zincul, care ajuta la mentinerea sanatatii scalpului, au, de asemenea, un efect pozitiv asupra calitatii parului.
Un test simplu pentru a determina calitatea parului
Mentinerea parului “fericit” este o batalie nesfarsita pe tot parcursul anului. Vara aduce adesea varfuri despicate, incretituri si deteriorari cauzate de umiditatea din cauza soarelui, uneori excesiv. Iarna le aduce uscaciune si statica.
Daca nu va puteti da seama daca firele crete sunt rezultatul unui par uscat, iata un test simplu. Acesta masoara porozitatea parului, ceea ce inseamna cat de multa umiditate are nevoie pentru a ramane puternic, a creste si a arata frumos. O porozitate ridicata inseamna ca este uscata si necesita cea mai multa umiditate, in timp ce porozitatea scazuta necesita mai putina.
Nu trebuie sa fii tricholog sau sa ai echipament special pentru acest test! Spalati-va parul cu sampon si clatiti-l bine pentru a indeparta orice produs cosmetic rezidual. Cand este uscat (in acest caz, nu este nevoie sa le uscati cu uscatorul), smulgeti cateva fire de par si aruncati-le intr-un castron larg umplut cu apa de la robinet
Nu faceti nimic timp de 3-4 minute. Doar observati parul. Se scufunda pe fundul recipientului sau pluteste?
- Parul cu porozitate scazuta va pluti la suprafata.
- Parul cu porozitate medie va pluti si va ramane suspendat in apa.
- Parul cu porozitate mare se va scufunda pe fundul bolului.
Odata ce ati determinat porozitatea parului, puteti stabili cu mai multa acuratete si in mod corespunzator produsul de ingrijire a parului potrivit pentru a-l mentine hidratat si sanatos.
Par cu porozitate scazuta
Acest tip de par respinge umezeala atunci cand incerci sa il umezesti. Parul este teapan – ca de paie. Alegeti produse mai usoare, pe baza de lichide, cum ar fi balsamul, care nu se vor lipi de par si nu il vor lasa gras.
Par cu porozitate medie
În general, parul cu pori medii reuseste sa isi pastreze bine stilul si culoarea, dar aveti grija sa nu il ondulati sau sa il vopsiti prea des sau cu prea multa culoare. În timp, porozitatea medie se va transforma din aceasta in porozitate ridicata. Folositi din cand in cand un balsam cu proteine pentru a va mentine parul hidratat.
Par cu porozitate mare
Parul pierde usor din hidratare. Refacerea hidratarii este o necesitate pentru un par sanatos ca acesta. Aplicati uleiuri, masti uleioase pentru a umple golurile din structura parului deteriorat si pentru a ajuta la retinerea umiditatii.
