Aflati top 5 alimente nocive pentru organismul dvs.! Nu le mancati pentru a mentine sanatatea si vitalitatea; cititi lista noastra pentru a va informa si a va proteja de toxicitatea alimentelor. Descoperiti ce alimente trebuie evitate pentru a ramane sanatosi!
Buna prieteni, am alcatuit un top 5 al celor mai nesanatoase 5 alimente care fac rau sanatatii, pielii, parului, unghiilor si sistemului imunitar.
Aceste alimente merita sa le elimini din dieta ta, chiar daca le iubesti. “Se poate, dar rar”, cred multi, dar eu spun niciodata!
Top 5 alimente nocive pentru organism.
5. Produsele de patiserie
Produsele de patiserie nu sunt recomandate de medici pentru un consum frecvent, deoarece sunt alcatuite din alimente dulci, grase, prajite, care toate, chiar si individual, nu sunt sanatoase. Chifla ta preferata poate contine atat de mult zahar incat nici nu-ti poti imagina.
Desigur, exista produse de cofetarie care sunt mai mult sau mai putin nesanatoase, dar trebuie sa le cautati, pentru ca nimeni nu stie ce contin. Îi sfatuiesc pe cei dornici de dulciuri sa se gateasca singuri, va fi mult mai sanatos si mai ieftin (daca pui la socoteala cat costa o chifla, atunci pe acestea le poti coace mult mai multe acasa). De asemenea, veti arde calorii in timp ce gatiti, ceea ce este, de asemenea, un avantaj.
4. Sucurile carbogazoase
Sucurile zaharoase sunt nesanatoase in sine. Nu sunt prea multe de comentat aici, sunt pline de chimicale, precum si de zahar. Înlocuiti-le cu sucuri proaspat stoarse sau ceai.
3. Produsele semipreparate
Produsele semipreparate sunt daunatoare sub orice forma. Sunt atat de multe acum, de la cotlete de pui la galuste zbarcite. Poate ca sunt vechi de 20 de ani, dar vor arata foarte bine in congelator.
Semipreparatele de carne, in general, nu trebuie pastrate mai mult de 30 de zile, iar acestea au un termen de valabilitate de pana la 2 ani! Cititi termenul de valabilitate al carnii congelate, maxim 3 luni.
Îti poti imagina ce au pus acolo ca sa le tina inghetate ani de zile?
2. Maioneza
Maioneza si sosurile de tot felul nu sunt consumate de oameni daca le cunosc compozitia. Acestea contin o cantitate uriasa de grasimi daunatoare. Este mai sanatos sa bei grasimea din tigaie dupa ce a fost gatita. Nu credeti?
O multime de studii de pe internet mi-au confirmat spusele. Acestea contin o multime de grasimi trans, infunda vasele de sange si pot cauza o multime de probleme.
Va sugerez sa o faceti acasa sau, consumati-o doar in cazuri exceptionale.
1. Cipsurile
Chipsurile, se cumpara la kilogram in fiecare zi in magazine. Cartofii prajiti in ulei, suna bine. Dar sunt prajiti in ulei de calitate inferioara, altfel nu este profitabil sa le vinzi. De ce sunt atat de crocante timp de luni de zile, pentru ca in ele se afla o multime de substante chimice.
Zahar, sare, arome, potentiatori de aroma, aditivi alimentari, margarina, ulei de palmier, pentru a numi doar cateva.
Cartofii se fierb la abur pentru a-i face crocanti si se prajesc in ulei de palmier, ulei de cocos, adaugat cu margarina. Apropo, nu este atat de ieftin. Cu toate acestea, cu acest amestec, puteti praji timp de aproximativ 5-7 zile fara a schimba uleiul!
Va sfatuiesc sa gatiti acasa, bineinteles, nu vor fi atat de delicioase, dar cel putin nu vor fi otravite pentru organismul dumneavoastra.
Întrebari frecvente
Care sunt unele alimente care sunt nocive pentru organism?
Carnea procesata, cum ar fi sunca, carnatii, crenvurstii si mezelurile; alimentele prajite, cum ar fi cartofii prajiti, cartofii prajiti si gogosile; carbohidratii rafinati, cum ar fi painea alba, orezul alb si cerealele zaharoase; produsele lactate bogate in grasimi, cum ar fi branza si inghetata; gustarile procesate, cum ar fi batoanele de ciocolata si chipsurile; si bauturile zaharoase, cum ar fi sucurile si bauturile energizante.
Care sunt riscurile pentru sanatate ale consumului acestor alimente?
Riscurile pentru sanatate asociate cu consumul acestor alimente includ un risc crescut de boli de inima, accident vascular cerebral, diabet de tip 2, obezitate, anumite tipuri de cancer si chiar moarte prematura.
Care sunt unele alternative mai sanatoase la aceste alimente?
Printre alternativele mai sanatoase la aceste alimente se numara fructele si legumele proaspete, cerealele integrale, proteinele slabe, cum ar fi pestele, ouale si fasolea, nucile, semintele si grasimile nesaturate, cum ar fi uleiul de masline si avocado.
Cum imi pot limita consumul de alimente nocive?
Va puteti limita consumul acestor alimente evitand alimentele procesate si prajite, limitand consumul de carbohidrati rafinati si bauturi zaharoase si optand pentru alternative mai sanatoase, cum ar fi fructele si legumele proaspete, cerealele integrale si proteinele slabe. În plus, puteti incerca, de asemenea, sa va limitati marimea portiilor si sa va concentrati pe o dieta echilibrata.
Citeste si aceste articole:
Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!
Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. În acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.
