Nu stii daca obezitatea afecteaza viata sexuala? Pentru cei mai multi oameni, ceea ce simti in legatura cu corpul tau este o parte importanta a ceea ce simti in legatura cu sexul.
Daca te simti increzator, esti pregatit sa faci sex. Daca te simti nesigur, vrei doar sa ascunzi fiecare parte din tine. Dar, indiferent daca crezi ca esti prea grasa, prea slaba sau doar potrivita, exista retineri pe care toata lumea le are si care contribuie la ceea ce se intampla in dormitor.
Greutatea in plus (sau faptul ca nu cantaresti suficient) poate crea, de asemenea, o serie de probleme, cum ar fi dezechilibrul hormonal si chiar disfunctia erectila. Acum, nu suntem pe cale sa spunem ca a fi supraponderal inseamna ca viata ta sexuala are de suferit – dar citeste mai departe pentru a vedea cum numarul de pe cantar iti influenteaza viata sexuala in moduri in care nici macar nu ti-ai dat seama ca ar putea.
Greutatea si performanta sexuala
Exista diverse moduri in care cresterea in greutate va poate afecta viata sexuala. Cu toate acestea, barbatii si femeile experimenteaza modificari diferite. Barbatii supraponderali se pot chinui sa faca sex mai mult decat barbatii mai slabi.
Disfunctia sexuala este o consecinta secundara a obezitatii, potrivit cadrelor medicale de la Obesity Action Coalition. Barbatii pot suferi de disfunctie erectila atunci cand au o greutate prea mare.
Ca urmare, acesti barbati pot suferi de anxietate si de performante sexuale slabe. Barbatii obezi pot suferi, de asemenea, de sindromul penisului ingropat, o afectiune in care penisul este ingropat sub falduri de piele.
Cumpara din magazin:
Jackfruit dulce afumat eco Biona 400g
Ceai verde matcha japonez Organic Daily Bio Moya Matcha 100g- Yerba mate argentiniană premium, Intenson, 150g
La femei, mai multe studii de cercetare au aratat ca un indice de masa corporala (IMC) mai mare poate fi asociat cu probleme sexuale. Unii cercetatori cred ca acestea pot fi legate de o circulatie deficitara in zona genitala. Dificultatile sexuale pot duce la scaderea satisfactiei sexuale si la o imagine corporala deficitara.
Desigur, doar pentru ca unele studii au aratat o relatie intre disfunctiile sexuale si obezitate, nu inseamna ca greutatea ta cauzeaza probleme in dormitor. Unele studii au aratat ca obezitatea nu este un factor de risc pentru disfunctiile sexuale.
Dar daca sunteti supraponderal si aveti probleme sexuale, incercati sa discutati cu medicul dumneavoastra de familie despre greutate si sex pentru a vedea daca exista o legatura.
Sexul cauzeaza cresterea in greutate?
Daca nu ai probleme cu viata sexuala, s-ar putea sa te intrebi daca sexul cauzeaza cresterea in greutate. Desi poate parea ciudat sa presupui ca activitatea fizica ar putea induce cresterea in greutate, aceasta notiune a castigat teren dupa ce rapoartele au circulat pe internet.
Un studiu publicat in India a sugerat ca o crestere a unui hormon numit prolactina ar putea cauza cresterea in greutate. Prolactina este un hormon pe care corpul dumneavoastra il produce, iar nivelurile de prolactina cresc la scurt timp dupa actul sexual.
Cumpara din magazin:
- Mărar frunze bio, condiment aromat, Cook, 15g
- Merisor Forte cu D-manoza, supliment urinar, antiinflamator, Aronia Charlottenburg
- Ulei de catina pur eco BIOCA, nutritiv, antiinflamator, 50ml
Cu toate acestea, aceasta conceptie gresita nu a fost niciodata confirmata, iar unele studii considera ca o crestere tranzitorie a acestui hormon nu poate provoca cresterea in greutate.
Sexul te ajuta sa slabesti?
Deci, daca sexul nu induce cresterea in greutate, are potentialul de a provoca pierderea in greutate? A face dragoste, la urma urmei, poate fi un exercitiu fizic foarte obositor. Și, din moment ce sexul este o activitate minunata, de ce nu ai vrea sa slabesti facand sex?
Numarul de calorii arse in timpul sexului depinde de durata si de intensitatea activitatii. Potrivit celor mai multe estimari, actul sexual arde intre 85 si 100 de calorii, ceea ce este mai putin decat alte activitati fizice.
Desi o activitate sexuala sanatoasa este benefica, s-ar putea sa nu ajute la pierderea in greutate atat de mult pe cat v-ati dori. Este putin probabil ca o partida de sex saptamanala sau chiar zilnica sa faca mare lucru pentru talia dumneavoastra.
Ar trebui sa slabesti pentru un sex mai bun?
Pierderea in greutate va poate oferi mai multa energie, o mobilitate mai buna si o mai buna stima de sine. Aceste elemente vor avea cu siguranta un impact favorabil asupra vietii dumneavoastra amoroase.
În plus, daca greutatea dumneavoastra contribuie la depresie, increderea pe care o dobanditi prin reducerea greutatii va poate ajuta sa va imbunatatiti stima de sine si sa va ridicati imaginea corporala.
Dar pentru ca dovezile privind sexul si obezitatea sunt contradictorii, nu exista nicio dovada clara ca schimbarea greutatii va va schimba viata sexuala. Daca alegeti sa slabiti pentru a avea un sex mai bun, faceti acest lucru cu asteptari realiste.
Atingerea si mentinerea unei greutati sanatoase este probabil sa va imbunatateasca starea de bine si va poate stimula si rutina din dormitor.
10 moduri in care greutatea poate afecta viata sexuala
1. Îti poate distruge dispozitia
Sa fim bine intelesi: daca esti supraponderal, acest lucru nu trebuie sa-ti afecteze performantele in dormitor. Daca va simtiti increzatoare, sexy si dezirabila, atunci este garantat ca veti transpune acest lucru si intre asternuturi. Dar, pentru unii, supraponderabilitatea se coreleaza cu niveluri mai scazute de energie si motivatie. “Poate exista o constientizare de sine sau convingeri limitative cu privire la capacitatea sau dorinta atunci cand esti supraponderal.
2. Te poate face sa te concentrezi pe aspectele negative
Atunci cand te afli la o greutate la care nu te simti confortabil, aceasta poate pune stapanire pe mintea ta si te poate impiedica sa te concentrezi pe partile corpului tau in care ai incredere.
Nimeni nu uraste totul la corpul sau, asa ca puneti accentul pe partile care va plac. Poarta o tinuta in care te simti bine, asculta-ti melodia preferata, misca-ti corpul, asigura-te ca mirosi bine – toate aceste componente te pot face sa te simti mai sexy.
Psst! Fereste-te de aceste alimente care agraveaza anxietatea.
3. Te poate face mai greu sa “il ridici”
Disfunctia erectila este una dintre cele mai frecvente afectiuni cronice cu care se confrunta barbatii, iar excesul de greutate creste dramatic sansele de a avea un penis necooperant si lenes.
Va vine sa credeti sau nu, barbatii care au doar 30 de kilograme in plus au sanse sa se confrunte cu disfunctii erectile de doua ori si jumatate mai mult! De asemenea, obezitatea scade testosteronul la barbati, care este crucial pentru functia sexuala.
Asa ca, acestea fiind spuse, mentinerea unei greutati sanatoase este aproape obligatorie pentru ca un barbat sa ramana in erectie.
4. Poate crea probleme de intimitate
Daca partenerul dvs. este supraponderal, cel mai bun lucru pe care il puteti face este sa il indemnati sa fie activ, sa manance sanatos si sa va exprimati sprijinul intr-un mod pozitiv.
A-i face pe oameni sa se simta rau in legatura cu ei insisi poate duce la faptul ca acestia mananca mai mult sau aleg mesele bogate in grasimi ca un fel de confort.
Incurajarea sa deveniti sanatosi impreuna poate de fapt sa incurajeze o legatura care va fi probabil benefica pentru relatia voastra atat in dormitor, cat si in afara lui.
5. Te poate face sa-ti folosesti mintea
Daca concentrarea asupra corpului va provoaca tensiune, incercati sa vorbiti obraznic si sa va stimulati mintea. “Deoarece creierul este cel mai mare organ sexual al corpului nostru, daca il faci sa se simta sexy, poti condimenta sexul.
Indiferent de marimea corpului nostru, cu totii avem minti incredibil de sexy. Concentreaza-te pe ceea ce te excita mai degraba decat pe ceea ce nu te excita.
6. Îti poate limita pozitiile
Nu se poate evita acest lucru. Daca esti obez, fizicul tau poate fi afectat in mod direct intr-o varietate de moduri.
“Sexualitatea este o cautare fizica, asa ca, cu cat o persoana este mai flexibila si mai in forma fizic, cu atat este mai probabil sa fie capabila sa urmareasca placerile acesteia”, spune Antonia Hall, autoarea cartii The Ultimate Guide to a Multi-Orgasmic Life. “Acest lucru nu impiedica pe cineva sa aiba o viata sexuala satisfacatoare. Cu toate acestea, daca unul sau ambii parteneri sunt obezi, multe pozitii sexuale pot deveni o provocare.”
7. Îti poate face hormonii sa nu mai fie in regula
Pentru barbati si femei, un nivel mai ridicat de grasime corporala inseamna ca veti avea un nivel mai ridicat al unei substante chimice numite “Sex Hormone Binding Globulin” sau SHBG.
Aceasta substanta se leaga literalmente de hormonul sexual testosteron. Iar atunci cand exista prea mult testosteron legat de SHBG, nu este suficient disponibil pentru a stimula dorinta.
8. Poate indeparta marele “O”
Excesul de greutate, atat in cazul barbatilor, cat si al femeilor, va determina o scadere a fluxului sanguin in organele genitale, deoarece greutatea in plus face ca vasele de sange sa se ingusteze – iar un flux sanguin adecvat este crucial pentru a ajunge la orgasm.
Dar a fi prea slab poate avea, de asemenea, efecte negative asupra capacitatii de a ajunge la orgasm. Prea putina grasime corporala poate afecta nivelul de testosteron si libidoul.
Acesti hormoni sexuali trebuie sa fie in echilibru pentru a avea orice fel de dorinta sexuala si sunt necesari pentru a ajunge la orgasm.
9. Poate sa te faca sa te simti mai Putin sexy
Trebuie sa te simti sexy in interior, indiferent de greutatea ta. Indiferent daca greutatea ta este o problema sau nu, de aici porneste atractia sexuala.
Exista o tehnica pentru a se simti mai sexy atunci cand nu esti acolo unde ti-ai dori sa fii pe cantar? Da. Învata ce ii face placere partenerului tau si concentreaza-te pe asta. Sexul este o stare de spirit, nu o marime in pantaloni, pentru a fi un “amant” increzator.
10. Cateva kilograme in plus sau minus pot avea un impact urias
Nu trebuie sa va simtiti descurajat sau coplesit daca aveti de pierdut o cantitate semnificativa de greutate. Doar slabirea a 5 kilograme iti poate imbunatati viata sexuala, deoarece va elibera testosteronul de care ai nevoie pentru a atinge punctul culminant si a te excita.
Dar chiar daca nu slabesti, doar facand schimbari in dieta ta si adaugand mai multe fructe si legume poti crea experiente sexuale mai satisfacatoare pentru tine.
“Am observat ca, foarte des, atunci cand pacientii incep sa aiba mai multa grija de ei insisi, ei raporteaza, de asemenea, o crestere substantiala a interesului lor pentru sex”, spune Dr. Martin Binks, Ph.D., psiholog clinician si director de sanatate comportamentala la Centrul de dieta si fitness al Universitatii Duke din Durham, N.C.
Surse:
- Kadioglu P, Yetkin DO, Sanli O, Yalin AS, Onem K, Kadioglu A. S-ar putea ca obezitatea sa nu fie un factor de risc pentru disfunctiile sexuale feminine. BJU Int. 2010;106(9):1357-61. doi:10.1111/j.1464-410x.2010.09348.x
- Brunner Huber LR, Stanley WA, Broadhurst L, Dmochowski J, Vick TM, Scholes D. Nu exista nicio asociere intre dimensiunea corporala si frecventa actului sexual in randul utilizatorilor de contraceptive orale. Ann Epidemiol. 2014;24(9):655-9. doi:10.1016/j.annepidem.2014.06.004
Lectura suplimentara
- Assimakopoulos K, Panayiotopoulos S, Iconomou G, et al. Evaluarea functiei sexuale la femeile obeze care se pregatesc pentru chirurgia bariatrica. Obes Surg. 2006;16(8):1087-91. doi:10.1381/096089206778026442
- Gupta BP, Murad MH, Clifton MM, Prokop L, Nehra A, Kopecky SL. Efectul modificarii stilului de viata si al reducerii factorilor de risc cardiovascular asupra disfunctiei erectile: o revizuire sistematica si o meta-analiza. Arch Intern Med. 2011;171(20):1797-803. doi:10.1001/archinternmed.2011.440
A fost util articolul Obezitatea afecteaza viata sexuala? Impactul greutatii corporale in pat.? Împartasiti-l cu prietenii dvs. pe retelele de socializare! În acest fel, ii ajutati pe oameni sa isi imbunatateasca cunostintele, iar pe noi sa scriem mai multe articole utile si interesante.
Articole similare:
Modalități naturale de combatere a stresului, conform unui medic specialist în medicină integrativă- Care sunt beneficiile smoothie-urilor cu banane?
Cum ar trebui să-ți măsori procentul de grăsime corporală?
3 Beneficii ale Dovlecelului pentru Scăderea în Greutate- Sensibilitatea la insulină: Înțelegerea mai bună a zahărului din sânge
De Ce Sunt Probioticele Atât de Importante? Care Este Rolul Lor?
