Zincul este unul dintre cele mai importante minerale pentru corpul uman – prezenta sa este esentiala pentru toate celulele si tesuturile, organele si sistemele. Vitaminele cu zinc sunt necesare in special pentru copii, ale caror corpuri sunt in continua dezvoltare si crestere.

Cercetatorii au stabilit ca o persoana medie are nevoie de aproximativ 10-25 mg de acest oligoelement pe zi, care este chiar mai mare in timpul sarcinii si alaptarii si in timpul perioadelor de stres fizic si mental ridicat.

Indicatii pentru utilizarea vitaminelor de zinc

Atunci cand exista o deficienta a oricarui mineral in organism, problema poate fi adesea remediata pur si simplu prin efectuarea unor modificari in alimentatie. Cu toate acestea, exista cazuri in care este necesar sa se apeleze la preparate de farmacie:

boli ale sistemului nervos;
boli ale pancreasului si ficatului;
tulburari metabolice;
probleme ale pielii, acnee, deteriorarea parului si a unghiilor;
probleme de conceptie, atat la barbati, cat si la femei;
stari de imunodeficienta;
anemie;
boli cronice in organism;
digestia deficitara a alimentelor;
modificari ale senzatiei gustative.

Totodata, remediile care contin zinc sunt luate pentru a accelera vindecarea ranilor, pentru a elimina substantele toxice din organism, pentru a imbunatati memoria si pentru a preveni bolile maligne.

Vitaminele care contin zinc au urmatoarele proprietati:

imbunatatesc cresterea si dezvoltarea copiilor;
elimina problemele de potenta;
accelereaza vindecarea ranilor;
stabilizeaza sistemul nervos;
previn aparitia vergeturilor pe piele;
servesc drept preventie pentru acneea adolescentina;
opresc caderea parului si ruperea unghiilor;
scad nivelul de colesterol din sange;
redau pofta de mancare.

Preparatele speciale care sunt imbogatite cu minerale benefice, inclusiv compusi de zinc, pot face toate acestea.

Cumpara din magazin:

Vitamine cu zinc: Indicatii, dozaj, efecte secundare si precautii

Formatul produselor

Tablete pentru administrare orala – in teaca sau fara teaca.
Tablete efervescente – se dizolva in apa si se administreaza pe cale orala.
Capsule pentru administrare orala.
Picaturi pentru administrare orala.
Tablete si pastile masticabile.

Forma preparatului nu este deosebit de importanta pentru absorbtia de substante utile: fiecare isi alege cea mai convenabila si acceptabila.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Farmacodinamica vitaminelor de zinc

Organismul uman concentreaza la maximum zincul in pancreas, muschi, ficat, par si placi unghiale. Cu toate acestea, este prezenta si in alte organe si tesuturi, de exemplu, in multe enzime. Astfel, zincul are urmatoarele proprietati farmacodinamice:

participa la marea majoritate a proceselor care au loc in organism: in cresterea celulara, dezvoltarea sexuala, metabolismul, reactiile imunitare, formarea sentimentelor si a simturilor;
activeaza productia si functia sistemului hormonal, in special a hormonilor tiroidieni si sexuali;
favorizeaza procesul de formare a ADN si ARN, participand la regenerarea tesuturilor si a structurilor celulare;
ajuta la dezvoltarea si formarea celulelor, protejandu-le de efectele substantelor nocive si ale toxinelor;
influenteaza pozitiv functiile cerebrale si performanta sistemului nervos periferic;
este continuta in insulina, asigurand metabolismul carbohidratilor in organism si influentand nivelul de zahar din sange;
face parte din enzimele ficatului si il protejeaza de efectele daunatoare ale diferitelor tipuri de intoxicatii;
participa la formarea eritrocitelor si a hemoglobinei;
stabilizeaza functia prostatei, controleaza productia de testosteron si productia de spermatozoizi de calitate;
favorizeaza absorbtia si distributia tocoferolului (Vit. E), ceea ce imbunatateste actiunea sa ca antioxidant si are efecte benefice asupra metabolismului celular si a sistemului reproducator;
participa la functia hormonului somatotropic, care ajuta la dezvoltarea sistemului musculo-scheletic, in special in copilarie;
stabilizeaza productia de glande sebacee.

VEZI ȘI:

Ce se intampla daca nu mananci dupa ora 19:00?

Farmacocinetica vitaminelor de zinc

Dupa ingestie, aproximativ 20 pana la 30% din zinc este absorbit in duoden si in intestinul subtire. Nivelurile plasmatice limita ale mineralului sunt detectabile la 120 de minute dupa ingestie.

Substanta se acumuleaza in eritrocite, in globulele albe, in fibrele musculare, in oase, in tesuturile hepatice si renale, in retina si in glandele – pancreas si prostata.

Cumpara din magazin:

Formeaza o legatura cu proteinele plasmatice (mai ales cu albumina, cu α-2 macroglobulina si cu compozitia de aminoacizi). Excretia se face in principal prin intestin (aproximativ 90% din aport), dar partial si prin glandele sudoripare si prin sistemul urinar.

Nume de vitamine cu zinc

Preparatele complexe care contin compusi de zinc pot fi monocomponente sau policomponente – adica fie contin doar un singur component, cum ar fi zincul, fie sunt formate din mai multe minerale sau vitamine utile.

Fiecare dintre aceste remedii are propriul sau scop pentru sanatatea umana. Iata o scurta prezentare generala a preparatelor care sunt mai eficiente in care caz, precum si a denumirilor acestora.

Vitaminele de zinc si seleniu ajuta la echilibrarea proprietatilor protectoare ale antioxidantilor cu efectele daunatoare ale radicalilor liberi. Complexele din aceste minerale sunt luate pentru a preveni cancerul, pentru a imbunatati functia inimii si a sistemului imunitar.

Barbatii le iau, de asemenea, pentru a creste motilitatea spermatozoizilor in cazul problemelor de conceptie. Totodata, aceste oligoelemente pot ajuta la refacerea organismului dupa un consum prelungit de alcool, fumat si locuit in zone neprietenoase cu mediul inconjurator.

VEZI ȘI:

Pomelo: Beneficii, Calorii & Cum sa le mananci

Vitamine in combinatie cu calciu si zinc

Vitaminele in combinatie cu calciul si zincul au un efect de refacere, normalizeaza procesele metabolice, coagularea sangelui, regleaza sistemul nervos si activitatea contractila a muschilor scheletici, stabilizeaza somnul, elimina durerile musculare si articulare, mentin normal nivelul tensiunii arteriale.

Compusii de zinc si calciu ajuta la imbunatatirea starii parului si a placilor de unghii si reimprospateaza tonusul pielii.

Vitamine calciu, magneziu, magneziu si zinc

Vitaminele calciu, magneziu, magneziu si zinc reprezinta un complex de minerale esentiale pentru organism. Calciul serveste ca profilactic pentru bolile oaselor, ale dintilor si participa la procesele de coagulare a sangelui.

Magneziul reduce excitabilitatea sistemului nervos, asigura functia musculara si participa la reactiile enzimatice. Zincul este important pentru o imunitate puternica si este indispensabil pentru absorbtia adecvata a retinolului si a acidului folic.

Vitaminele de zinc si de magneziu contribuie la sustinerea a peste trei sute de procese biochimice diferite din organismul nostru. Printre acestea se numara sinteza proteinelor, diviziunea celulara, functionarea sistemului nervos si muscular, precum si mentinerea echilibrului apei, controlul tensiunii arteriale si stimularea imunitatii. Zincul si magneziul se gasesc in multe complexe minerale multivitaminice, printre care

Vitamina E si zinc

Vitamina E si zincul sunt o combinatie excelenta de doi antioxidanti care sunt folositi in cazul intarzierilor de crestere si dezvoltare a copiilor, tulburarilor de reproducere si sexuale, problemelor dermatologice, alergiilor, bolilor de ficat. Aceasta combinatie de proprietati este foarte utila pentru imbunatatirea starii parului, a pielii, pentru o mai buna vindecare a ranilor, precum si pentru a sustine organismul in diabet, hipercolesterolemie, otravire cronica.

Vitaminele zinc si fier

Vitaminele de zinc si fier contribuie la normalizarea proceselor metabolice, la imbunatatirea hematopoiezei, la eliminarea fenomenelor de anemie si la stabilizarea metabolismului hormonal.

Vitamine cu cupru si zinc

Vitaminele cu cupru si zinc ajuta la mentinerea echilibrului natural al acestor doua elemente. Atat cuprul, cat si zincul mentin proprietatile enzimei antioxidante superoxid dismutaza. Totodata, nivelurile acestor minerale influenteaza cantitatea de lipoproteine din sange, asigurand astfel un metabolism normal al grasimilor in organism.

Vitamina C plus zinc

Vitamina C plus zinc este probabil cea mai frecventa combinatie care este recomandata masiv in timpul epidemiilor de gripa si raceala. Acidul ascorbic in combinatie cu zincul va face sistemul imunitar aproape invulnerabil.

VEZI ȘI:

Beneficiile consumului de legume. Elixir al tineretii

Zincul si vitamina B6

Zincul si vitamina B6 este cel mai eficient complex pentru imbunatatirea metabolismului – metabolismul carbohidratilor, al proteinelor si al grasimilor. Combinatia este adesea utilizata ca tratament adjuvant pentru pacientii cu obezitate, diabet, tulburari de alimentatie etc. Totodata, vitamina B6 calmeaza si normalizeaza sistemul nervos.

Vitamina D si zinc

Vitamina D si zincul sunt, de asemenea, adesea combinate cu calciu si magneziu, in special in timpul sarcinii, ceea ce duce la intarirea sistemului osos si a smaltului dentar. Cu toate acestea, zincul si vitamina D sunt, de asemenea, considerate o combinatie obisnuita – administrarea lor impreuna poate regla glandele sebacee, poate promova vindecarea ranilor, poate intari imunitatea si poate proteja ficatul de substantele nocive si toxice.

Vitaminele cu zinc si sulf

Vitaminele cu zinc si sulf sunt adesea prescrise femeilor in perioada postpartum – un astfel de complex ajuta la stabilizarea fondului hormonal, la accelerarea vindecarii tesuturilor, la reglarea metabolismului grasimilor, la imbunatatirea starii pielii si a parului.

Vitamine cu zinc pentru par

Vitaminele cu zinc pentru par sunt folosite atunci cand o persoana este deficitara in orice substanta care face ca aspectul parului sa arate neatractiv. Parul devine rigid, fragil, lipsit de stralucire, unsuros, incepe sa cada, se descuameaza etc.

Acest lucru se datoreaza faptului ca lipsa anumitor ingrediente afecteaza procesele biologice naturale care au loc in foliculii de par. Parul incepe sa moara de foame; este lipsit de nutrienti si de oxigen. Vitaminele esentiale pentru cresterea normala a parului sunt vitaminele B5, B6, A si B11. A, B5, B6, C, E, F si acidul folic sunt considerate vitamine.

Mineralele, cum ar fi zincul si seleniul, sunt, de asemenea, importante. Influenta complexa a substantelor mentionate mai sus permite restabilirea structurii parului si reinnoirea nutritiei acestuia intr-o perioada scurta de timp.

Vitamine cu zinc pentru copii

Vitaminele cu zinc pentru copii sunt adesea prescrise de pediatri. De ce? De fapt, zincul este esential pentru dezvoltarea si cresterea normala a copilului. Acest mineral are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, a vederii si a starii pielii, participa la reglarea metabolismului, stabilizeaza functia sistemului nervos si a celui digestiv. Zincul are, de asemenea, puterea de a stimula abilitatile mentale si fizice ale copiilor.

Vitamine de zinc pentru barbati

Vitaminele de zinc pentru barbati joaca un rol foarte important. Cu zeci de ani in urma, oamenii de stiinta au descoperit ca deficienta de zinc ar putea provoca disfunctii sexuale grave la barbati.

VEZI ȘI:

7 lucruri pe care nutritionistii vor sa le stii despre dieta Keto

Este greu de imaginat o buna functionare a sistemului reproducator fara acest element: zincul stabilizeaza nivelul normal de testosteron din organism, impiedicand transformarea acestuia in estrogen si asigura calitatea si cantitatea de sperma.

Exista dovezi stiintifice ca preparatele care contin zinc servesc ca o excelenta prevenire a prostatitei si chiar a cancerului de prostata.

Vitaminele de zinc pentru femei

Vitaminele de zinc pentru femei ajuta la mentinerea frumusetii si tineretii naturale. De exemplu, mineralul are un efect benefic asupra pielii, parului si unghiilor, ajuta la imbunatatirea digestiei si a imunitatii si elimina substantele toxice si produsele de descompunere din organism.

Zincul are, de asemenea, capacitatea de a “stimula” procesele metabolice, ceea ce, cu o dieta adecvata, va ajuta sa pierdeti in greutate si sa va puneti in forma.

Vitamine pentru piele cu zinc

Vitaminele pentru piele cu zinc au, de asemenea, efecte de intinerire – astfel de preparate pot ajuta la eliminarea excesului de unsoare a pielii, la eliminarea eruptiilor cutanate pustuloase de pe fata si din zona parului, la refacerea pielii de efectele alergiilor.

În aceste scopuri, aproape orice produs care contine zinc este suficient. Cu toate acestea, efectul tratamentului va creste de mai multe ori daca efectul acestui mineral este completat de prezenta vitaminei E (tocoferol) in produs.

Pot vitaminele de zinc ajuta cu acnee? În cele mai multe cazuri, da, deoarece zincul imbunatateste functia sebumului, regleaza procesele metabolice (inclusiv cele locale), stabilizeaza nivelurile hormonale din sange, elimina toxinele si substantele nedorite din organism.

Tratamentul trebuie combinat cu o schimbare a dietei – se recomanda renuntarea la alimentele grase si picante, preferand utilizarea alimentelor vegetale, a cerealelor, a produselor lactate.

Dozare si administrare

Totodata fata de dieta, se administreaza 30 mg de zinc pe zi ca tratament.
Pentru acnee, se administreaza pana la 135 mg/zi pe cale orala;
Pentru bolile sistemului digestiv, pana la 300 mg de sulfat de zinc zilnic;
Pentru tulburarile de conceptie – 50 mg de zinc pe zi;
Pentru ulcere si ulcere greu de vindecat – pana la 600 mg de sulfat de zinc pe zi;
Pentru raceli, pana la 150 mg de zinc pe zi, la copii 10 mg/zi, sau 1 mg/kg de greutate corporala.

Preparatele care contin zinc se iau cu 60 de minute inainte de masa sau la 2 ore dupa. În cazul in care administrarea medicamentului provoaca disconfort la stomac, este permisa administrarea acestuia in acelasi timp cu o masa.

VEZI ȘI:

8 Cele mai bune ceaiuri naturale antiinflamatoare

Preparatele de zinc nu trebuie administrate in acelasi timp cu antibioticele: trebuie pastrat un interval de 2 ore intre doze.

Tratamentul prelungit cu medicamente care contin zinc poate afecta absorbtia cuprului, necesitand preparate suplimentare care contin cupru (2 mg de cupru la 30 mg de zinc consumat).

Nu se recomanda consumul simultan de produse care contin zinc si produse lactate.

Pentru profilaxie se recomanda consumul pe zi:

femei – 8 mg de zinc;
barbati – 11 mg.

Dozele mai mari se iau doar ca tratament si pentru o perioada scurta de timp.

[17], [18], [19], [20], [21], [22], [23], [24], [25], [26]

Contraindicatii pentru utilizarea vitaminelor de zinc

Vitaminele cu zinc nu sunt recomandate celor care au avut anterior reactii de hipersensibilitate la zinc sau la alte vitamine si oligoelemente care alcatuiesc preparatul selectat.

În pediatrie, vitaminele cu zinc sunt aprobate pentru utilizare incepand cu varsta de 4 ani.

În timpul sarcinii si alaptarii, alegerea unui medicament care contine zinc trebuie facuta de catre medic.

Înainte de a incepe sa luati singuri vitamine, este recomandabil sa faceti in prealabil testele necesare pentru a va asigura ca exista intr-adevar o deficienta de zinc in organismul dumneavoastra.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

Efecte secundare ale vitaminelor cu zinc

Complexele de vitamine care contin zinc sunt in majoritatea cazurilor tolerate in mod normal de catre pacienti. Pot aparea ocazional efecte secundare ale acestor medicamente, dar acestea sunt de obicei minore si nu necesita un tratament special.

Efecte secundare semnificative apar in cazul utilizarii nerezonabile si prelungite a produselor care contin zinc sau atunci cand se utilizeaza doze excesiv de mari.

Pacientii trebuie sa fie constienti de probabilitatea aparitiei urmatoarelor simptome nedorite:

tulburari ale tractului digestiv, dispepsie, greata sau arsuri la stomac, gust strain in gura;
tulburari de sange, scaderea numarului de globule albe si neutrofile, anemie sideroblastica;
dureri de cap;
disfunctii hepatice si renale;
Manifestari alergice (eruptii cutanate, mancarimi, roseata).

În cazul in care apar reactii adverse, se recomanda intreruperea tratamentului si consultarea medicului dumneavoastra.

VEZI ȘI:

10 motive pentru a manca pepene galben De ce este bun si pentru tine

Supradozaj

Pacientii au raportat arsuri la stomac, diaree, crampe intestinale, tensiune arteriala scazuta, episoade de greata si varsaturi atunci cand au luat cantitati mari de preparate vitaminice care contin zinc. Daca aceste simptome sunt ignorate si se continua administrarea de doze mari de medicament, pot aparea ulterior tulburari urinare, edem pulmonar, colapsuri si convulsii.

În cazul fenomenelor de supradozaj, se recomanda sa beti 400-500 ml de lapte sau apa curata dintr-o data si sa mergeti la spital. În spital, se va injecta sare de calciu dinatrium (50 mg/kg greutate pe zi, impartita in 4-5 injectii). Este recomandabil sa se administreze aceste injectii timp de cel mult 5 zile consecutive.

Interactiuni ale vitaminelor de zinc cu alte medicamente

Medicamentele care contin zinc, atunci cand sunt administrate simultan, reduc absorbtia intestinala a medicamentelor care contin cupru, precum si a antibioticelor. În cazul in care administrarea concomitenta a acestor medicamente este inevitabila, trebuie respectat un interval de 2 ore intre administrarea unui medicament si a celuilalt.

Administrarea de diuretice poate accelera excretia de zinc prin sistemul urinar.

Consumul combinat de acid folic, fier si agenti chelati poate reduce usor absorbtia zincului in intestin.

Nu se recomanda administrarea simultana a mai multor medicamente diferite care contin compusi de zinc (din cauza unui posibil supradozaj).

Conditii de depozitare pentru vitaminele cu zinc

Produsele care contin zinc sunt de obicei depozitate si transportate in ambalajul lor original la temperaturi cuprinse intre +15 si +25°C. Copiii nu ar trebui sa fie lasati sa intre in zonele de depozitare a medicamentelor.

În cazul in care se respecta regulile de depozitare recomandate, durata de valabilitate a acestor medicamente poate fi de trei ani de la data fabricarii. Pentru a afla data exacta de expirare a medicamentelor, consultati ambalajul acestora.

Preparatele de vitamine au fost analizate de experti de multi ani. Vitaminele moderne care contin zinc pot fi deja considerate nu numai preventive, ci si terapeutice. De aceea, astfel de preparate sunt considerate unice in continutul lor, deoarece ofera organismului micronutrienti de care toata lumea are nevoie pentru functionarea completa a tuturor organelor.

[27], [28], [29], [30], [31], [32], [33], [34]

Concluzii

Multi utilizatori care au incercat actiunea preparatelor multivitaminice cu zinc, noteaza o imbunatatire semnificativa nu numai a aspectului lor, ci si a starii generale a organismului. Efectul preparatelor bune nu dureaza de obicei mult timp pentru a se manifesta: de exemplu, efectele administrarii unor produse pot fi observate dupa doar o saptamana de tratament.

VEZI ȘI:

Betaina hidroclorica: ce este, cum functioneaza si care sunt beneficiile sale

Zincul este, de asemenea, continut in produsele alimentare. Se gaseste in fructele de mare (stridii, creveti), dar si ficat, branza, seminte si nuci, fasole, fructe de padure, cereale si seminte de susan.

Studiile au aratat ca, desi exista multe alimente cu un continut suficient de minerale, consumatorul mediu consuma mai putin de 70% din doza zilnica de zinc.

Principalele cauze sunt consumul simultan de lapte, alcool, cafea si ceai puternic – alimente care impiedica absorbtia corecta a zincului si chiar incurajeaza eliminarea acestuia din organism.

De asemenea, nivelurile de zinc scad semnificativ in cazul bolilor intestinale, al utilizarii contraceptivelor orale, al stresului sau pur si simplu al schimbarilor legate de varsta.

Din aceste motive, suplimentarea cu produse care contin zinc este foarte importanta, in special in urmatoarele situatii:

in caz de anemie;
in dezvoltarea sexuala intarziata la copii;
in anorexie;
pentru pielea uscata sau excesiv de grasa, precum si pentru pigmentarea pielii;
atunci cand exista o denaturare a simtului gustului sau al mirosului;
atunci cand ranile sau ulcerele nu se vindeca bine;
in tulburarile digestive;
in racelile frecvente datorate deficientei imunitare;
pentru fragilitatea si caderea parului, deteriorarea unghiilor;
in caz de afectare a functiei sexuale, in caz de slabire a libidoului.

Este posibil sa cumparati si sa luati suplimente de zinc pe cont propriu, deoarece acestea sunt vandute fara prescriptie medicala. Înainte de a le lua, insa, este recomandabil sa consultati un medic, sa faceti analizele necesare, deoarece un exces de minerale nu este mai putin periculos decat deficitul acestora.

Important: Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

*Toate produsele recomandate de Organicsfood.ro sunt selectate de catre echipa noastra editoriala. Unele dintre articolele noastre includ link-uri afiliate. Daca cumparati ceva prin intermediul unuia dintre aceste link-uri, ne ajutati sa castigam un mic comision din partea vanzatorului si astfel sa sustinem scrierea de articole utile si de calitate.