Milioane de femei se confrunta cu libidoul scazut, lipsa dorintei sexuale si uscaciunea vaginala. Descopera 7 pentru a stimula libidoul feminin.

Exista multe motive pentru scaderea libidoului feminin. Cel mai adesea, reticenta fata de intimitate este asociata cu stresul, oboseala cronica, epuizarea emotionala, conflictele din familie. De asemenea, se poate datora unui nivel scazut de testosteron, care este responsabil pentru atractie.

Acest hormon este produs in cantitati mici in organismul feminin. Zincul contribuie la sinteza acestuia. Daca acest element este deficitar, exista o scadere corespunzatoare a interesului pentru intimitate. Acizii grasi polinesaturati, seleniul, vitamina E, magneziul si fosforul sunt, de asemenea, utile pentru intimitate.

Pentru a recapata dorinta de intimitate, merita sa incercati sa includeti in dieta sapte alimente bogate in aceste substante.

Motivul declinului libidoului poate fi mai profund, asa ca, daca exista o lipsa totala de dorinta, este recomandabil sa faceti teste de hormoni tiroidieni si sa consultati un medic.

Seminte de dovleac

Semintele de dovleac ajuta la functionarea diferitelor sisteme de organe (Foto: pixabay.com) 7 Alimente pentru a stimula libidoul feminin

Semintele de dovleac contin o multitudine de beneficii pentru sanatate. Sunt bogate in fier, zinc, fosfor, magneziu. Chiar daca nu este nimic in neregula cu libidoul tau, nu strica sa le incluzi in dieta ta. Semintele de dovleac au un efect complex:

Cumpara din magazin:

ajuta tractul gastrointestinal;
reduce oboseala;
normalizarea nivelului de colesterol;
contribuie la producerea de hemoglobina;
ajuta sistemul reproducator.

Adaugati seminte in salate, smoothie-uri, deserturi in timpul sarcinii, la instalarea menopauzei, la menstruatie. Semintele contin fitoestrogeni, care sunt asemanatori cu hormonii feminini.

Ghimbir

Condimentul contine vitaminele C, B2, B12, fosfor, magneziu, seleniu, acid linoleic, acid oleic, acid nicotinic si alte substante. Radacina de ghimbir accelereaza sangele, ajuta la accelerarea metabolismului, reduce durerile menstruale si creste vitalitatea organismului.

Adaugati ghimbirul in bauturi, tocanite si salate ca un condiment. Puteti servi ghimbir confit la ceai.

Migdale

O modalitate excelenta de a va stimula libidoul este sa includeti in dieta zilnica cinci pana la sapte samburi de migdale prajite. Acestea contin acizi grasi polinesaturati, vitaminele E, A, B, fosfor, magneziu, fier, zinc, seleniu si alte substante nutritive. Compozitia are efecte benefice asupra diferitelor sisteme de organe:

imbunatateste pielea, parul, unghiile;
intareste sistemul musculo-scheletic;
normalizeaza sistemul cardiovascular;
previne aparitia cancerului;
stimuleaza activitatea organelor sistemului reproducator.

Migdalele sunt calorice, asa ca nu mancati prea mult miezul.

Cumpara din magazin:

Rodii

Sucul de rodie creste libidoul masculin si feminin. Contine fier, potasiu, magneziu, calciu, vitaminele B. Sucul de rodie promoveaza productia de testosteron, intareste muschii, vasele de sange si stimuleaza hematopoieza.

Rodia este un concentrat de nutrienti, asa ca nu exagerati. Beti-l diluat sau in cantitati mici de cateva ori pe saptamana.

Fructe de mare

Stridiile, crevetii, caviarul rosu sunt excelente pentru o cina romantica usoara. Fructele de mare contin proteine si zinc. Astfel, este o modalitate buna de a reface energia fara a supraincarca stomacul si de a creste nivelul de testosteron.

Este mai bine sa gatesti fructe de mare si sa le folosesti intr-o salata. Stridiile si midiile proaspete pot provoca intoxicatii.

Curmale

Fructele uscate de palmier contin multe substante benefice, in special vitaminele A si E, fier, seleniu, magneziu, potasiu, calciu, zinc. Toate acestea contribuie la normalizarea activitatii diferitelor sisteme de organe si a fondului hormonal.

Întalnirile iti imbunatatesc starea de spirit si te pun intr-o dispozitie pozitiva, ceea ce este important pentru o noapte senzuala in oras.

Melissa

Aceasta planta este denumita uneori “planta feminina”. Frunzele de melisa au un efect calmant, intaresc sistemul imunitar si ajuta la combaterea inflamatiilor pelviene. Planta contine vitaminele C, B2, E, uleiuri grase si esentiale.

Melissa este recomandata sa fie preparata sub forma de ceai pentru femeile care intentioneaza sa ramana insarcinate sau care poarta deja un copil.

Citeste si aceste articole:

Spaghete integrale din grâu dur: beneficii nutriționale și savoare autentică în fiecare îmbucătură
Spaghetele integrale din grâu dur reprezintă o alegere nutritivă superioară față de pastele clasice, fiind obținute din bobul integral de grâu dur care păstrează toate… Citește mai mult: Spaghete integrale din grâu dur: beneficii nutriționale și savoare autentică în fiecare îmbucătură
8 alimente care reduc balonarea: cum scapi de senzația de stomac umflat
Balonarea abdominală este o stare neplăcută pe care mulți dintre noi o experimentăm regulat. Această senzație incomodă apare adesea din cauza alimentației necorespunzătoare, a supraalimentării… Citește mai mult: 8 alimente care reduc balonarea: cum scapi de senzația de stomac umflat
De la uscăciune, mâncărime și opacitate: 7 vitamine esențiale pentru sănătatea ochilor
Vederea este unul dintre cele mai importante simțuri ale omului. Cu toții petrecem foarte mult timp în fața ecranelor telefoanelor și calculatoarelor, ceea ce afectează… Citește mai mult: De la uscăciune, mâncărime și opacitate: 7 vitamine esențiale pentru sănătatea ochilor
Retenția de apă: 10 alimente care te ajută să scapi de ea
În acest articol, vom examina câteva alimente care te pot ajuta să elimini retenția de apă, o problemă frecventă și neplăcută ce afectează mulți dintre… Citește mai mult: Retenția de apă: 10 alimente care te ajută să scapi de ea
Cum să tratezi eczema iarna pentru a preveni recidivele
Iarna poate fi o perioadă deosebit de dificilă pentru persoanele care suferă de eczemă. Aerul rece și uscat poate agrava simptomele, ducând la uscarea, mâncărimea… Citește mai mult: Cum să tratezi eczema iarna pentru a preveni recidivele

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. În acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

VEZI ȘI:

Top 9 cele mai sanatoase alimente pentru sanatatea ficatului