Prepară o supă cremă de mazăre delicioasă cu ingrediente simple. O masă reconfortantă perfectă pentru serile răcoroase alături de cei dragi.
Mario Benett
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicshealth.ro și cu alte platforme din domeniu din România!
Sunt Grăsimile Saturate Dăunătoare pentru Sănătatea Ta?
Cercetările recente arată că grăsimile saturate naturale nu sunt dăunătoare pentru sănătate, fiind necesare pentru funcționarea optimă a organismului atunci când sunt consumate din surse de calitate și preparate corect.
Cetoacidoza diabetică: Explorarea complicațiilor diabetice
Diabetul este o tulburare metabolică frecventă la nivel mondial, caracterizată prin hiperglicemie sau hipoglicemie cronică din cauza deficiențelor în secreția de insulină, în acțiunea insulinei sau în ambele. Se estimează că jumătate dintre persoanele afectate de diabet rămân nediagnosticate, crescând astfel susceptibilitatea acestora la complicații diabetice. Cetoacidoza diabetică (DKA) este cea mai frecventă complicație a […]
La Ce Este Bună Cazeina?
În acest articol, îți vom spune ce este cazeina și la ce este bună. Dacă începi să o incluzi în rutina ta, această proteină de înaltă valoare îți poate oferi numeroase beneficii pentru sănătate. Cazeina este o proteină găsită în produsele lactate care joacă un rol specific în construirea și regenerarea țesutului slab. Majoritatea suplimentelor […]
Supa de oase: un elixir nutritiv cu beneficii uimitoare
Supa de oase – secretul din străbuni pentru o sănătate de invidiat. Bogată în colagen, minerale și aminoacizi esențiali, această licoare te ajută să îți răsfeți organismul și să îți menții vitalitatea la cote maxime.
Calorii Amidon de Porumb, Informații Nutriționale
Amidon de porumb, 381 kcal, 91% carbohidrați, îngroașă sosuri și supe, creează budinci cremă. Idei de rețete, modalități de consum echilibrat și sfaturi de utilizare.
Uleiul de măsline | Beneficii, calorii și rețete sănătoase
Bogat în grăsimi sănătoase și antioxidanți, uleiul de măsline e un aliat în bucătărie. Vezi profilul nutrițional calorii și idei savuroase de folosire.
Ulei vegetal: ulei de gătit sănătos sau dăunător sănătății?
Ulei vegetal – Este sănătos sau nu? Vezi care sunt cele mai bune alternative la uleiurile rafinate și cum influențează ele sănătatea inimii și a organismului tău.
Fereastra Metabolică: Ce să Mănânci După Antrenament
Acest articol explorează importanța nutriției post-antrenament, demontând mitul ferestrei metabolice și oferind sfaturi practice despre tipurile de alimente care optimizează recuperarea și performanța atletică.
Supă Cremă de Conopidă: O Rețetă Delicioasă pentru Toată Familia
Supa cremă de conopidă este un preparat versatil, hrănitor și gustos, perfect pentru orice moment al zilei. Cu textura sa fină și aroma delicată, această supă va cuceri și cele mai pretențioase gusturi.
Supă cremă de cartofi – Rețeta simplă și delicioasă
Răsfață-te cu o supă cremă de cartofi delicioasă și hrănitoare. Rețeta simplă, explicată pas cu pas, pentru rezultate perfecte de fiecare dată.
Gustări simple cu avocado gata în 5 minute
Rețete simple și rapide cu avocado, gata în doar 5 minute – toast clasic și pastă cremoasă cu usturoi, plus sfaturi esențiale pentru alegerea și păstrarea fructului perfect.
Cardio pe stomacul gol: Este bine pentru tine?
Dacă de obicei mergi la alergat dimineața pe stomacul gol, acest articol este ideal pentru tine. Iată cum te afectează antrenamentul cardio pe stomacul gol, ia notițe! Mulți oameni se întreabă dacă cardio-ul pe stomacul gol poate îmbunătăți rezultatele și crește arderea grăsimilor. De fapt, există unii sportivi care susțin că efectuarea antrenamentelor cardio pe […]
Beneficiile urzicii pentru ameliorarea alergiilor și altele
Beneficiile uimitoare ale urzicii vii, o plantă medicinală utilizată de secole în tratarea durerilor, alergiilor și problemelor urinare.
6 Beneficii pentru Sănătate ale Unt-ului Clarificat (Ghee) & Cum să Prepari Ghee Acasă
Ghee-ul, cunoscut și ca unt clarificat sau topit, este o sursă prețioasă de nutrienți și grăsimi sănătoase care oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea funcțiilor nervilor și creierului, aport de vitamine esențiale și susținerea digestiei.
3 Sfaturi pentru Postul Intermitent
Descoperă trei sfaturi esențiale pentru a practica postul intermitent cu succes, inclusiv momentul optim pentru post, beneficiile consumului de cafea și importanța planificării meselor, pentru rezultate optime în sănătatea metabolică și controlul greutății.
Supa de Pui cu Găluște – Rețeta Perfectă pentru Zile Răcoroase
Pregătește o supă de pui cu găluște perfectă folosind ingrediente simple și sfaturi de la bucătari experimentați. Această rețetă tradițională românească oferă un preparat delicios și reconfortant, potrivit pentru orice ocazie.
Salată cu Ton și Avocado – Rețeta Perfectă pentru o Masă Rapidă
Rețetă rapidă pentru salată de ton cu avocado – combinație perfectă de proteine și grăsimi sănătoase, gata în doar 15 minute. Ideală pentru o masă nutritivă la birou sau acasă.
Care sunt exercițiile care ard cele mai multe calorii?
În căutarea unei forme fizice mai bune, mulți dintre noi ne întrebăm care sunt cele mai eficiente exerciții pentru a arde calorii. Există câteva activități fizice care ne pot ajuta să atingem acest obiectiv mai rapid decât altele. Totuși, e important să știm că pentru rezultate optime, exercițiile trebuie însoțite de o alimentație echilibrată și […]
3 Alimente care sunt bune pentru mușchii tăi
Când vine vorba de alimente benefice pentru mușchi, nu trebuie să vă gândiți doar la proteine. Alți nutrienți cheie vor garanta funcționalitatea și dezvoltarea mușchilor. Este important să știți ce tipuri de alimente sunt bune pentru mușchii dvs. Acestea trebuie să fie prezente în dietă, indiferent dacă efectuați sau nu activitate fizică de intensitate ridicată. […]
