Grăsimea de sub braț este una dintre cele mai dificile zone de tonifiat, dar există anumite exerciții care te pot ajuta să scapi treptat de ea definitiv. Tot ce trebuie este să fii consecvent! Cei dintre noi care suntem suficient de norocoși (sau ghinioniști) să fim în lumea fitness-ului ne străduim constant să scăpăm de […]
Există rețete simple care devin repede preferatele familiei și pe care le preparăm de mai multe ori pe săptămână. Inelele de cartofi și cârnați în tortilla sunt exact tipul acela de mâncare reconfortantă care câștigă inimile tuturor de la prima îmbucătură. O combinație armonioasă de cartofi moi, cârnați aromați și brânză topită, totul învelit într-o […]
Cine nu adoră o mâncare gustoasă, hrănitoare și ușor de preparat? Rețeta de chiftele cu cartofi și ciuperci la cuptor reprezintă unul dintre acele preparate care îți câștigă inima de la prima îmbucătură. Combinația perfectă de savori face din această rețetă alegerea ideală pentru o cină în familie, fiind atât de delicioasă încât vei dori […]
Răceala sezonieră este ușor de contractat și te poate face să te simți foarte slăbit. Întărește-ți apărarea organismului în mod natural cu aceste rețete eficiente de supă. Experimentează cu aceste rețete de supă pentru a-ți stimula imunitatea. Sezonul rece aduce cu sine nu doar schimbări în garderobă și în obiceiurile alimentare, ci și un risc […]
Nu trebuie să fii un expert în fitness sau alergare pentru a ști că acestea nu sunt același lucru. Dar există cu adevărat diferențe între alergatul pe banda rulantă și alergatul pe stradă? Haideți să explorăm împreună această temă populară care interesează tot mai mulți alergători, de la începători până la profesioniști. Există anumite zile […]
În acest articol, vom examina câteva alimente care te pot ajuta să elimini retenția de apă, o problemă frecventă și neplăcută ce afectează mulți dintre noi. Vei descoperi soluții naturale și eficiente pentru a combate această condiție. Retenția de apă reprezintă o acumulare anormală de lichide în organism. Deși este o problemă comună, majoritatea cazurilor […]
Salatele sunt de obicei sănătoase și ușor de preparat, ideale după o zi lungă la serviciu. Ele reprezintă un element de bază într-o dietă echilibrată. Pentru a te asigura că salata ta este cu adevărat sănătoasă și nu doar simplă, ar trebui să eviți aceste ingrediente comune din salate. Salatele care par sănătoase pot conține […]
Să scapi de mătreață, o afecțiune comună în care bucăți de piele uscată se exfoliază de pe scalpul unei persoane, nu este ușor. Află cum să reduci mătreața în mod natural printr-o abordare simplă și eficientă. Ai oservat o mancarime la nivelul scalpului în ultima vreme? Observi prea multe fulgi pe umeri? Nu-ți face griji, […]
Când decizi să începi să faci exerciții fizice, este posibil să întâmpini anumite probleme din cauza lipsei de experiență. Această lipsă de experiență poate provoca dureri severe sau accidentări, dar cu câteva sfaturi practice, poți evita aceste riscuri. Genuflexiunile, ridicările de la sol și împingerile la bancă sunt trei exerciții de bază pe care ar […]
Antrenamentele pot părea plictisitoare pentru unii. Dar exercițiile fizice oferă beneficii pentru sănătate, inclusiv gestionarea greutății. Așadar, iată cum poți face exercițiile mai distractive. Există numeroase modalități de a face exercițiile fizice mai distractive. Indiferent cât de pasionat ai fi de antrenamente, aceeași rutină zilnică poate deveni extrem de plictisitoare. Mersul regulat la sală trebuie […]
Printr-o rutină de exerciții abdominale, poți lucra diverse zone ale corpului tău. Totul depinde de mișcările pe care le faci. În acest articol, îți vom prezenta cele mai bune exerciții pentru mușchii oblici, acele grupe musculare care pot transforma aspectul siluetei tale. Mușchii oblici sunt situați pe lateralele abdomenului, chiar sub coaste și până la […]
Ai sprâncene rare? Nu ești singura! Află cum să îți îngroși sprâncenele cu ajutorul unor remedii simple de acasă care sunt ușor de găsit. Sprâncenele groase și bine definite pot transforma complet aspectul feței tale. De la Cara Delevingne la Lilly Collins, multe celebrități ne inspiră prin look-ul lor cu sprâncene stufoase. Dacă nu ai […]
Iarna poate fi o perioadă deosebit de dificilă pentru persoanele care suferă de eczemă. Aerul rece și uscat poate agrava simptomele, ducând la uscarea, mâncărimea și inflamarea pielii. În plus, utilizarea caloriferelor și a sistemelor de încălzire pentru a combate frigul de afară poate înrăutăți și mai mult simptomele. Dacă cauți modalități de a te […]
Doar 4 minute de exerciții intense par să fie formula magică pentru un antrenament eficient. Din acest motiv, alături de CrossFit, antrenamentul HIIT de acasă a devenit extrem de atractiv în ultimii ani pentru pasionații de sport și sănătate. Antrenamentul pe intervale de înaltă intensitate, sau HIIT, câștigă tot mai multă popularitate datorită rezultatelor excelente, […]
Nivelurile ridicate de insulină, un hormon esențial, pot crește riscul de diabet. Îți spunem cum să reduci nivelurile de insulină printr-o alimentație corectă și adoptarea unor obiceiuri sănătoase. Iată modalități de a reduce nivelurile de insulină. Obezitatea sau surplusul de greutate reprezintă unul dintre principalii factori de risc pentru diabet. Insulina, un hormon produs de […]
Odihna este la fel de importantă sau chiar mai importantă decât un antrenament bun. Fără ea, toate eforturile de antrenament nu vor fi doar inutile, ci pot deveni chiar contraproductive. Perioadele de odihnă și recuperare ar trebui să fie întotdeauna o prioritate pentru orice persoană activă fizic. La fel cum avansarea în antrenament și provocarea […]
Te simți epuizat când ajungi acasă la sfârșitul zilei? Practici sport și ai senzația că nu mai ai putere? Există numeroase motive pentru care s-ar putea întâmpla acest lucru, iar unul dintre ele ar putea fi consumul alimentelor care îți epuizează energia. Este posibil să consumi alimente care te fac să te simți obosit și […]
Exercițiile pentru picioare sunt adesea neglijate atunci când vine vorba de planificarea unei rutine de antrenament. Cu toate acestea, acordarea unei atenții complete părții inferioare a corpului este esențială din multe puncte de vedere, cel mai important fiind, desigur, mobilitatea. Din cauza diversității mari de mușchi care alcătuiesc picioarele, există nenumărate exerciții pentru un antrenament […]
Măștile faciale cu ciocolată, preparate acasă, îți pot oferi o piele hidratată natural și radiantă. Descoperă cum poți adăuga acest ingredient delicios în rutina ta de frumusețe. Ciocolata nu este doar o delicatesă pentru papilele gustative, ci poate fi și o adăugire utilă în rutina ta de îngrijire a pielii. Deși s-ar putea să nu […]
Hidratarea reprezintă un aspect fundamental pentru orice activitate sportivă, fie că este vorba despre competiții profesionale sau exerciții fizice practicate ca hobby. Starea optimă de hidratare influențează direct performanța și recuperarea organismului, fiind un element adesea subestimat de sportivii amatori. Corpul uman poate rezista aproximativ 15 zile fără hrană, însă doar trei zile fără apă. […]
Cușcuș Bio grâu dur, vegan, Davert, 500g
30.48 lei
Terci organic de mei și ovăz fără zahăr, Helpa, 200g
30.35 lei
Pasta de dinti naturala copii, portocale clementine, Nordics, 50ml
27.73 lei
Loțiune de prim ajutor First Aid naturală, 100ml, Bios Mineral Plant
Prețul inițial a fost: 34.85 lei.30.49 leiPrețul curent este: 30.49 lei.
Supliment colesterol, orez roșu fermentat, anghinare Bio Be Organic, 100 cps
88.49 lei
Balsam natural pentru strălucirea părului mat cu mesteacăn, 150 ml, Sante
Prețul inițial a fost: 38.50 lei.30.98 leiPrețul curent este: 30.98 lei.
Detergent universal ecologic, ulei de portocale, Biolù, 5L
142.80 lei
Turmeric bio, extract standardizat forte, Raab, 500mg, 90cps
197.40 lei
Lifecrackers cu morcovi raw Bio, snack crocant, Lifefood, 80g
48.60 lei
Suc de roșii Bio, Natural, 100% roșii organice, Biona, 750ml
22.99 lei
