Call Center: (+40) 725 658 919

Transport gratuit în toată țara pentru toate comenzile de peste 199 RON

Ce trebuie sa stiti despre uleiurile esentiale pentru artrita

Ce trebuie sa stiti despre uleiurile esentiale pentru artrita

Iata ce trebuie sa stiti pentru a utiliza uleiuri esentiale in siguranta si in mod eficient.

Un numar tot mai mare de cercetari sugereaza ca aromaterapia poate ajuta la ameliorarea durerii cauzate de artrita, deoarece aceste uleiuri esentiale pentru artrita in multe cazuri. Acest articol prezinta sase dintre cele mai comune uleiuri esentiale pentru artrita, cum sa le folositi si ce potentiale efecte secundare ar trebui sa va atraga atentia.

Peste 50 de milioane de adulti si 300.000 de copii sufera de artrita, care este adesea tratata cu medicamente si terapie fizica. Desi aceste terapii sunt considerate standardul de aur atunci cand vine vorba de reducerea durerii si inflamatiei asociate cu artrita, ele nu sunt singurele. arme disponibile.

Uleiurile esentiale contin vitamine, antioxidanti si antiinflamatoare care pot ajuta la ameliorarea durerii si a inflamatiei artritei.

Uleiurile sunt extrase din plante, fructe, ierburi, copaci si flori. Anumite parti (cum ar fi frunzele, floarea si coaja) sunt aburite sau presate pentru a crea uleiul. Dupa unele estimari, poate fi nevoie de cateva kilograme de material vegetal constand din mai mult de 30 de ingrediente pentru a produce o singura sticla de ulei esential.

Ce trebuie sa stiti despre uleiurile esentiale pentru artrita
Artrita reumatoida timpurie la mana

Tipuri de uleiuri esentiale pentru artrita

Exista zeci de uleiuri esentiale, toate cu mirosuri, proprietati si caracteristici unice. Uleiurile variaza in modul in care ajuta la ameliorarea artritei, inclusiv artrita reumatoida (o afectiune caracterizata prin inflamatia cronica a mucoasei articulatiilor) si osteoartrita (in care cartilajul protector al articulatiei este uzat).

Unele uleiuri esentiale pentru artrita ofera efecte de amortire. Unii opresc inflamatia. Unii intrerup receptorii durerii din creier. Și unele functioneaza intr-o combinatie de moduri. Iata sase dintre cele mai comune uleiuri esentiale folosite pentru artrita si stiinta din spatele lor.

CITEȘTE ȘI:
Beneficiile pentru sanatate ale ginsengului: ce trebuie sa stii despre acest adaptogen
Ce trebuie sa stiti despre uleiuri esentiale pentru artrita
Ce trebuie sa stiti despre uleiurile esentiale pentru artrita

Ulei de eucalipt

Un studiu s-a concentrat pe persoanele care au suferit o interventie chirurgicala de inlocuire a genunchiului, o interventie chirurgicala comuna pentru persoanele cu osteoartrita a genunchiului.

Cercetatorii au descoperit ca cei care au inhalat ulei de eucalipt timp de 30 de minute in trei zile consecutive dupa operatie au raportat mai putina durere decat cei din grupul de control.

Cercetatorii au atribuit reducerea durerii proprietatilor antiinflamatoare ale uleiului de eucalipt si capacitatii acestuia de a creste serotonina, o substanta chimica a creierului care pare sa calmeze durerea.

Citesti si: Insuficienta renala acuta – Simptome, cauze, tratament, dieta

Ce trebuie sa stiti despre uleiuri esentiale pentru artrita. Ulei de ghimbir
Ce trebuie sa stiti despre uleiurile esentiale pentru artrita

Ulei de ghimbir

Oamenii au apreciat ghimbirul de secole pentru efectele sale antiinflamatorii. Astazi, ei inghit ghimbir sub forma de capsule sau tablete, il amesteca in ceai si chiar mesteca radacina extrem de amara.

Participantii la un studiu care si-au masat uleiul de ghimbir in genunchii artritici de doua ori pe saptamana au raportat mai putina durere si o miscare mai buna la genunchi decat cei care nu au folosit uleiul.

Curcumina

Pacientii cu dureri osteoartritice la genunchi care au folosit un unguent care contine 5% curcumina (originat din turmeric) de doua ori pe zi timp de sase saptamani au raportat o durere semnificativ mai mica decat cei care au folosit un produs de vaselina.

Curcumina blocheaza citokinele (proteinele secretate de celule) si enzimele care pot provoca inflamatii.

CITEȘTE ȘI:
Obiceiuri de mic dejun pentru un intestin sanatos

Citeste si: Anemia – Simptome, cauze, tratament, dieta

Amestecul de ulei Copaiba

Artrita la nivelul mainilor poate fi deosebit de dureroasa, fie ca doar din cauza faptului ca mainile nu au o zi libera; Sunt in miscare in fiecare zi.

Intr-un studiu, membrii unui grup au primit un masaj al mainilor folosind ulei de copaiba (derivat din copaiba, gasit in Brazilia) combinat cu un produs care contine verdeata, camfor si menta. Membrii celuilalt grup au fost masati cu ulei de cocos.

Ambele grupuri au primit tratamente de doua ori pe zi timp de cinci zile. La sfarsitul studiului, grupul copaiba a avut mai putin timp pentru a indeplini sarcinile cu mainile, a avut puterea crescuta a degetelor si a raportat o reducere cu 50% a durerii.

Ulei de portocale

Cercetatorii care exploreaza efectele uleiului de portocale au devenit creativi cand au testat uleiul pe oameni internati la camera de urgenta cu oase rupte. Au pus ulei pe tampoane si apoi au pus tampoanele pe gatul oamenilor.

Echipa de cercetare a inlocuit tampoanele la fiecare ora. Membrii echipei au descoperit ca persoanele expuse la ulei de portocale au raportat mai putina durere decat cei care nu au primit uleiul.

Desi acest studiu nu a analizat artrita in sine, este rationabil ca uleiul de portocale, despre care s-a demonstrat ca are proprietati antiinflamatorii, poate ajuta la durerea asociata cu bolile articulare.

Uleiuri esentiale si produse cosmetice naturale cu frunze si flori proaspete de plante pentru tratamente de infrumusetare
Ce trebuie sa stiti despre uleiurile esentiale pentru artrita

Amestec de ulei de lavanda

Lavanda este o alta planta antiinflamatoare binecunoscuta care se gaseste adesea in lumanari si ulei de baie pentru ameliorarea anxietatii.

CITEȘTE ȘI:
6 Cauze ale grasimii de pe burta

Cercetatorii au inclus lavanda intr-un amestec de ingrediente impreuna cu uleiuri de ienupar si cananga (arborele de cananga sunt originari din India). Impreuna cu uleiul de cocos, au masat amestecul in genunchii persoanelor cu poliartrita reumatoida de trei ori pe saptamana.

Dupa sase saptamani, cei care au primit tratamentul au raportat mai putina durere si oboseala decat cei care nu au primit tratamentul.

Citeste si: Fibrilatia atriala – Simptome, cauze, preventie

Un amestec complex

Uleiurile esentiale pot fi facute din aproape orice parte a unei plante, inclusiv coji de citrice, seminte de cardamom, coaja de scortisoara si ace de brad.

Ce trebuie sa stiti despre uleiurile esentiale pentru artrita
Ce trebuie sa stiti despre uleiurile esentiale pentru artrita

Utilizarea uleiurilor esentiale

Multe uleiuri esentiale pentru artrita si boli articulare sunt masate in pielea din jurul articulatiei afectate. Alte uleiuri sunt inhalate (numite aromaterapie).

Cand folositi uleiuri esentiale, cautati-le pe cele care sunt 100% pure, fara ingrediente adaugate (cum ar fi alcoolul). Și alegeti-le pe cele ambalate in sticle inchise la culoare, deoarece lumina poate degrada uleiul.

Masaje cu uleiuri esentiale

Urmati acesti pasi pentru a amesteca un ulei esential.

  1. In primul rand, alegeti un ulei purtator, cum ar fi uleiul de cocos, avocado, migdale sau jojoba. Un ulei purtator este uleiul de baza care va ajuta la diluarea uleiului esential, astfel incat sa nu va irita si sa nu arda pielea. Este posibil sa aveti deja uleiuri purtatoare precum uleiul de masline, uleiul de samburi de struguri sau uleiul de floarea soarelui in casa.
  2. Amestecati 10 pana la 20 de picaturi de ulei esential in aproximativ 1 uncie din uleiul purtator la alegere.
  3. Maseaza potiunea in piele, acolo unde este necesar. Uleiul trebuie absorbit in aproximativ 10-15 minute. Puteti aplica din nou amestecul la fiecare sase ore.
CITEȘTE ȘI:
Ce poti manca cand tii dieta fara gluten? Ghidul incepatorului

Daca aveti o eruptie cutanata, o rana deschisa sau o iritare a pielii, asteptati pana cand se vindeca inainte de a aplica un ulei esential. Uleiul ar putea agrava problema.

Aromaterapie cu uleiuri esentiale

Va puteti bucura de aromoterapie in diferite moduri:

Folositi uleiurile esentiale in zonele comune cu grija

Uleiurile esentiale pulverizate sau difuzate in aer pot afecta pe toti cei care respira acel aer. Nu uitati ca, desi mirosul uleiului de menta vi se poate parea revigorant, de exemplu, acesta poate agita copiii foarte mici si poate reprezenta o problema pentru persoanele care au batai rapide ale inimii.

Unele persoane cu astm raporteaza mai multe probleme de respiratie atunci cand anumite uleiuri sunt folosite intr-un difuzor.

Citeste si: Obiceiuri de mic dejun pentru un intestin sanatos

Efecte secundare

Efectele secundare pot varia in functie de modul si de frecventa utilizarii uleiurilor, de uleiurile pe care le folositi si de concentratia in care le folositi. Efectele secundare pot include:

Incearca sa nu te descurajezi daca prima ta incercare de a folosi uleiuri esentiale este o dezamagire. Multi oameni experimenteaza cu diferite tipuri de uleiuri esentiale pana cand il gasesc pe cel care functioneaza cel mai bine pentru ei.

Discutati cu furnizorul dumneavoastra de servicii medicale inainte de a utiliza uleiuri esentiale pentru artrita. Spuneti furnizorului dumneavoastra de asistenta medicala despre orice medicamente sau suplimente pe care le luati in prezent pentru a evita interactiunile.

CITEȘTE ȘI:
Piele lasata? 10 modalitati de a reface elasticitatea pielii

Rezumat

Uleiurile esentiale sunt extrase din plante, fructe, ierburi, copaci si flori. Acestea pot ajuta in cazul artritei, deoarece au proprietati antiinflamatorii si analgezice. Șase dintre cele mai comune tipuri sunt eucaliptul, ghimbirul, curcumina, copaiba, portocala si lavanda. Utilizarea uleiurilor este simpla, fie ca le masati pe piele, fie ca le inhalati (cunoscuta sub numele de aromaterapie).

Intrebari frecvente:

Care este principala cauza a artritei?

Uzura normala provoaca artrita, una dintre cele mai frecvente forme de artrita. O infectie sau o vatamare a articulatiilor poate exacerba aceasta degradare naturala a tesutului cartilaginos. Cartilajul este un tesut conjunctiv ferm, dar flexibil, din articulatiile dumneavoastra.

Cum se simte durerea de artrita?

In general, primul semn de artrita este durerea, numita si artralgie. Aceasta poate fi resimtita ca o durere surda sau ca o senzatie de arsura. Adesea, durerea incepe dupa ce ati folosit mult articulatia, de exemplu, daca ati facut gradinarit sau daca tocmai ati urcat un rand de scari. Unii oameni simt durerea la prima ora a diminetii.

Ce exercitiu este bun pentru artrita?

Exemple de exercitii aerobice cu impact redus, care sunt mai usoare pentru articulatiile dumneavoastra, includ mersul pe jos, mersul pe bicicleta, inotul si utilizarea unui aparat eliptic. Incercati sa ajungeti la 150 de minute de exercitii aerobice de intensitate moderata pe saptamana. Puteti imparti acest timp in blocuri de 10 minute, daca acest lucru este mai usor pentru articulatiile dumneavoastra.

Poate fi vindecata artrita?

Desi nu exista un tratament pentru artrita, tratamentele s-au imbunatatit foarte mult in ultimii ani si, pentru multe tipuri de artrita, in special pentru artrita inflamatorie, exista un beneficiu clar in a incepe tratamentul intr-un stadiu incipient. Poate fi dificil de spus ce a cauzat artrita dumneavoastra.

Concluzii

Durerea de artrita poate afecta fiecare aspect al vietii dumneavoastra. Aceasta va poate limita mobilitatea si va poate reduce calitatea vietii. Utilizarea uleiurilor esentiale pentru tratarea artritei poate fi o completare utila a terapiei medicale standard. Furnizorul dumneavoastra de servicii medicale va poate sfatui ce, cum si cand sa folositi uleiurile esentiale pentru artrita sau va poate indruma catre un specialist in sanatate holistica care va poate indruma.

CITEȘTE ȘI:
13 lucruri pentru o viata mai sanatoasa pe care poate nu le stiai

Surse:

  1. Arthritis Foundation. What is arthritis?
  2. Rheumatoid Arthritis Support Network. RA essential oils: What essential oils are anti-inflammatory?
  3. Johns Hopkins Medicine. Aromatherapy: Do essential oils really work?
  4. Jun Y, Suk K, Purum M, et al. Effect of eucalyptus oil inhalation on pain and inflammatory responses after total knee replacement: A randomized clinical trial. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2013;2013:502727. doi:10.1155/2013/502727
  5. Tosun B, Unal N, Yigit D, Can N, Aslan O, Tunay S. Effects of self-knee massage with ginger oil in patients with osteoarthritis: An experimental study. Research and Theory for Nursing Practice. 2017;31(4):379-392. doi:10.1891/1541-6577.31.4.379
  6. Jamali N, Adib-Hajbaghery M, Soleimani A. The effect of curcumin ointment on knee pain in older adults with osteoarthritis: a randomized placebo trial. BMC Complementary Medicines and Therapies. 2020;20:305. doi:10.1186/s12906-020-03105-0
  7. Arthritis Foundation. Supplement and herb guide for arthritis symptoms.
  8. Bahr T, Allred K, Martinez D, Rodriguez D, Winterton P. Effects of a massage-like essential oil application procedure using Copaiba and Deep Blue oils in individuals with hand arthritis. Complementary Therapies in Clinical Practice. 2018;33:170-176. doi:10.1016/j.ctcp.2018.10.004
  9. Hekmatpou D, Pourandish Y, Farahani PV, Parvizrad R. The effect of aromatherapy with the essential oil of orange on pain and vital signs of patients with fractured limbs admitted to the emergency ward: A randomized clinical trial. Indian Journal of Palliative Care. 2017;23(4),431–436. doi:10.4103/IJPC.IJPC_37_17
  10. Metin ZG, Ozdemir L. The effects of aromatherapy massage and reflexology on pain and fatigue in patients with rheumatoid arthritis: A randomized controlled trial. Pain Management Nursing. 2016;17(2),140-149. doi:10.1016/j.pmn.2016.01.004
  11. Mother Earth Living. Guide to making essential oils.
  12. Arthritis Foundation. Aromatherapy for arthritis relief.
  13. American Academy of Allergy, Asthma and Immunology. Essential oil diffusers and asthma.
CITEȘTE ȘI:
Boala ficatului gras: Simptome, diagnostic si tratament
Arata mai multe +
Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru incercarea de a aplica o reteta, un sfat sau o dieta si nici nu garanteaza ca informatiile furnizate va vor ajuta sau nu va vor dauna personal. Fiti prudenti si consultati intotdeauna un medic sau un nutritionist!

A fost util articolul [post_title]? Impartasiti-l cu prietenii dvs. pe retelele de socializare! In acest fel, ii ajutati pe oameni sa isi imbunatateasca cunostintele, iar pe noi sa scriem mai multe articole utile si interesante.