O reteta sanatoasa, gustoasa si rapida de bol pentru micul dejun. Cu un continut scazut de carbohidrati, acesta este un mod excelent de a va incepe ziua.
Mario Benett
Scriitor independent absolvent a unei facultăți de medicină, un master în sănătate publică si nutriție la NUS Medicine - National University si vastă experiență în domeniul sănătății. În urma formării sale educaționale la Centennial College pentru jurnalism și la Trent University, a descoperit unde se află adevărata sa pasiune - sănătatea. Obiectivul lui este de a ajunge la public cu informații medicale complete și exacte într-un stil ușor de citit și informativ, astfel încât cititorii să poată face alegeri avizate pentru a-și menține sănătatea. A scris articole despre nutriție, medicină sportivă, fizioterapie, cardiologie, radiologie, chirurgie cosmetică, oftalmologie, oncologie, stomatologie, chirurgie, audiologie și alte probleme de sănătate. Colaborează cu succes cu organicshealth.ro și cu alte platforme din domeniu din România!
Supa crema de broccoli si telina
Reteta de supa crema de broccoli si telina ce foloseste ingrediente simple. Este o reteta de supa de broccoli si telina sanatoasa, pentru orice tip de dieta.
Smoothie de zmeura cu lapte de migdale
O reteta usoara de smoothie de zmeura cu lapte de migdale si unt de migdale. Acest smoothie fara lactate se prepara rapid si este complet personalizabil si pe placul tau. Acest smoothie este, de asemenea, natural vegan si plin de vitamine si nutrienti! Cum sa faci un smoothie de zmeura cu lapte de migdale ? […]
Gyros de pui la gratar cu tzatziki
Reteta de gyros de pui la gratar cu tzatziki extrem de gustoasa. Pui marinat cu sos tzatziki proaspat si rosii, invelite in pita moale. ➽ Majoritatea oamenilor o vor iubi.
Zacusca de vinete cu ardei copti, o reteta delicioasa
Zacusca de vinete cu ardei copti, o reteta delicioasa. Cum se face cea mai populara zacusca romaneasca facuta din vinete si ardei rosii copti
Salata cu piept de pui si mandarine
Reteta de Salata cu piept de pui si mandarine. O reteta simpla si usoara pentru o salata cu piept de pui si mandarine. O puteti prepara in aproximativ 15 minute
Idei inteligente de a mentine bucataria organizata
Daca te asiguri ca bucataria ta este mereu organizata, nu numai ca vei avea acces usor la toate lucrurile pe care le doresti, fara prea multa miscare, dar iti va imbunatati si productivitatea generala. Beneficiile mentinerii unei bucatarii organizate Indiferent daca aveti o bucatarie mare sau una mica, exista, fara indoiala, mari beneficii din partea […]
Cum gatesti baconul? 4 Moduri de a-l praji corect
Cateva moduri care te invata cum prajesti baconul pe care nu le stiai. Stapaneste arta de a gati baconul in mod corect si sanatos atat in tigaie cat si cuptor.
Ciorba de burta prefiarta reteta traditionala romaneasca
Ciorba de burta prefiarta reteta traditionala romaneasca. Descopera cum se face pas cu pas cea mai buna ciorba de burta prefiarta traditionala romaneasca.
Ciorba ardeleneasca de porc demential de gustoasa
Ciorba ardeleneasca de porc demential de gustoasa. Învata cum se face ciorba ardeleneasca de porc aromata cu suc de lamaie. Vezi metoda de gatit pas cu pas.
Ciorba de salata verde cu afumatura ardeleneasca
Cum se drege ciorba de salata verde cu verdeturi Spalam si tocam o legatura de marar si o legatura de frunze de patrunjel. Preparam lezionul pemtru dregere. Într-un castron mare, punem iaurtul, restul de usturoi zdrobit, un praf de sare si multe verdeturi tocate. Din verdeata tocata pastram 1/3 pentru omleta si pentru a o […]
Salata de ton cu oua. O reteta pentru pranz usoara si sanatoasa
Salata de ton cu oua este o reteta de pranz usoara de care se poate bucura toata lumea. Continut scazut de grasimi si calorii. Excelenta cu paine prajita.
Mersul pe jos 10 moduri pentru a fi in forma
Aceste moduri de a merge pe jos pentru va pot ajuta sa slabiti. Mersul pe jos este o forma excelenta de exercitii fizice pentru slabit si pentru a fi sanatos.
Alimente organice, ce sunt si de ce sa le consumi
Alimente organice, ce sunt, de ce sa le consumi. Afla diferenta dintre alimentele organice si cele conventionale. Vezi ce beneficii majore au pentru sanatate.
13 lucruri pentru o viata mai sanatoasa pe care poate nu le stiai
V-ati dorit o viata mai sanatoasa, ati incercat un plan de alimentatie sanatoasa sau o “dieta” in trecut si ati cazut din caruta, atunci nu sunteti singur. Citeste aici 13 lucruri despre alimentatie si o viata mai sanatoasa pe care poate nu le stiai Pentru viata mai sanatoasa, pastrati-va hidratat Apa este perfecta atunci cand […]
Snacks-uri sanatoase pentru a te mentine in forma
Rontaiala este daunatoare pentru sanatatea noastra… O afirmatie controversata, dar iata, am spus-o. Puteti insa gasi snacks-uri sanatoase pentru a te mentine in forma? Supermarketurile, magazinele din colt si orice alt loc care are la vanzare produse alimentare pastreaza prioritatea snacks-urilor. Vedem gustarile noastre preferate la tejghea, la usa si la inceputul fiecarui culoar. Reclamele si […]
Vinegreta de lamaie
Vinegreta de lamaie este o reteta de baza de dressing si invioreaza instantaneu orice salata sau garnitura de legume. Facuta din doar cateva ingrediente, inclusiv lamai proaspete, ulei de masline, mustar Dijon, miere si usturoi, are un gust mult mai bun decat cea cumparata din magazin! Dupa ce veti face aceasta vinegreta de lamaie acasa, […]
Somon la gratar cu sos de mustar
Reteta de somon la tigaie grill cu sos de mustar. O reteta de peste gatit la grill cu continut scazut de carbohidrati pentru o masa delicioasa si sanatoasa.
8 Obiceiuri gresite la care sa renunti atunci cand iti gestionezi glicemia
Opt obiceiuri gresite privind gestionarea glicemiei daca aveti diabet. Afla la ce sa renunti si cum sa acordati atentie glicemiei pentru a evita complicatiile.
Sos de soia
Ce este sosul de soia? Sosul de soia, cunoscut si sub numele de sos de soia, este un condiment lichid, realizat dintr-un preparat din pasta de soia, cereale prajite, saramura si koji. Cuvantul „soia” provine din cuvantul japonez pentru soia, „shoyu”. Gustul sau este predominant sarat, urmat de un gust dulce umami moderat, aterizand pe […]
