Nutritie

Apa cu lamaie este o alternativa excelenta la ceaiul fierbinte cu lamaie. Iata 9 motive pentru a incepe sa bei apa cu lamaie

Alegerea fructelor si legumelor de toamna potrivite este importanta, deoarece acestea ne ofera o dieta bogata in vitamine si minerale valoroase.

Renuntarea la zahar are multe beneficii pentru organismul dumneavoastra. De la pierderea in greutate pana la un stil de viata mai sanatos, aceasta lista este pentru cei care sunt gata sa spuna adio zaharului. Scanarile RMN ale creierului arata ca zaharul si drogurile afecteaza creierul uman in acelasi mod, creand o interconectare. Prin urmare, renuntarea […]

De ce depinde continutul caloric al alimentelor, cat de multa energie este in alimentele proteice sau de unde provin caloriile esentiale? Raspundem in acest articol.

Sfarsitul toamnei si iarna sunt cele mai grele perioade pentru organism. De ce ne ingrasam la sfarsitul toamnei si iarna? Raspunsul este mai complicat decat credeti.

Ce se intampla daca mananci un mar in fiecare zi? Totul despre beneficiile si daunele merelor si ce se intampla cu organismul tau daca le mananci in fiecare zi.

Calamarul, o proteina fara carbohidrati. Calmarul este format in intregime din tesut muscular, deci are multe proteine (15,58 grame la 100 de grame de produs), aproape deloc grasimi (1,38 grame) si putini carbohidrati (3,08 grame).

Multi oameni decojesc fructele si legumele atunci cand le gatesc. Dar adesea acest lucru nu este necesar. Coaja contine substante nutritive importante. Pe langa asta, cojile de fructe si legume aruncate contribuie la schimbarile climatice.

Extractele de guarana au devenit suplimente energetice populare, dar inainte de a incepe sa utilizati acest compus puternic, este important sa intelegeti toate efectele sale potentiale.

Mandarinele sunt un tip de fructe citrice mici care sunt cultivate in zone cu clima calda din intreaga lume. Desi mandarinul este inrudit cu portocalul, cei care le-au gustat pe amandoua spun ca au un alt gust. Aflati totul despre beneficiile pentru sanatate si valoarea nutritiva a mandarinelor, plus utilizarile lor culinare si cele mai bune soiuri.

Strugurii Muscadine sunt un soi de struguri delicios si relativ comun care se mandreste cu un numar surprinzator de beneficii pentru sanatate datorita continutului bogat de nutrienti. Ce sunt strugurii Muscadine? Strugurii Muscadine sunt un soi de vita de vie originar din America de Nord. Sunt originari din statele din sud-estul tarii, de pe coasta […]

Făina de hrișcă este o pseudocereală nutritivă, fără gluten, ideală pentru preparate precum clătite, pâine și prăjituri, având o aromă distinctă de nucă și fiind bogată în proteine, fibre și minerale esențiale.

Perele sunt un fruct delicios de toamna, dar, ca multe fructe, trebuie sa fie coapte inainte de a le putea savura. Aflati cum sa coaceti pere necoapte in trei moduri diferite, care vor duce treaba la bun sfarsit.

Pomelo sunt un fruct exotic care este cel mai popular in tarile asiatice si are, de asemenea, o multime de beneficii pentru sanatate. Aflati cum sa le mancati, beneficiile pentru sanatate si aflati pentru ce sunt bune.

Anterior, fermele de struti erau obisnuite doar in tarile asiatice, africane si americane, dar acum astfel de ferme se gasesc adesea si in regiunile rusesti. Se pare ca aceasta pasare exotica este destul de rezistenta si se adapteaza cu usurinta la conditiile climatice din Romania, ceea ce face ca reproducerea ei sa fie o afacere […]

Care este masa principala? Daca este vorba de cina, am vesti proaste pentru tine. Un studiu a aratat ca aportul caloric al unei mese de seara depaseste de cateva ori aportul caloric recomandat!

În tratamentul hemoroizilor, uleiurile vegetale uleioase sau uleiurile de baza sunt folosite mai mult ca baza pentru diluarea substantelor esentiale. Uleiurile stabile sunt cele mai potrivite in acest scop. În mod ideal, daca au si un efect antiinflamator.

Creatina este un compus care este produs in mod natural de corpul dumneavoastra si este sintetizat din trei aminoacizi, L-arginina, L-glicina si L-metionina in pancreas si este depozitat in principal in muschii scheletici. Creatina este, de asemenea, fabricata si vanduta ca supliment nutritional si stimulator de performanta datorita potentialului sau de a creste forta musculara […]

Un adult moderat activ are nevoie in medie de 2.000-2.800 de calorii pe zi, conform Ghidului alimentar pentru americani. Chiar si adultii sedentari au nevoie de cel putin 1.800 de calorii pe zi pentru a-si mentine greutatea. Daca aveti de pierdut cateva kilograme, reducerea aportului la 1.500 de calorii pe zi va poate ajuta sa […]