Nutritie

Relatia dintre greutate si menstruatie merge in doua directii. Sindromul ovarelor polichistice – PCOS – este o afectiune care poate provoca cicluri neregulate. Cercetatorii considera ca cresterea in greutate se numara printre posibilii precursori ai problemei medicale, potrivit site-ului WomensHealth.gov. Pe de alta parte, pierderea in greutate poate duce, de asemenea, la perioade inconstante. Doar […]

Iata un fapt surprinzator despre dieta ketogenica (sau keto): Chiar daca se pare ca toata lumea o incearca, multi experti in nutritie au unele ingrijorari cu privire la aceasta tendinta. Asta nu inseamna neaparat ca trebuie sa va feriti cu totul, totusi. Cateva studii mici au aratat ca consumul de keto poate duce la pierderea […]

Daca ai fost vreodata curios sa incerci dieta keto, care este la mare moda, ai descoperit probabil ca aceasta abordare alimentara are linii directoare foarte restrictive. Pentru unii, gandul de a adera la aceste reguli si de a numara macros este coplesitor, ceea ce face ca optiunea pentru lazy keto – o varianta mai putin […]

A te simti mai puternic in timpul antrenamentelor tale este o victorie fara scara care merita sarbatorita. Pe parcursul calatoriei tale de pierdere in greutate, probabil ca vei avea parte de multe suisuri si coborasuri. Unul dintre aceste scaderi probabile? Atunci cand cifrele de pe cantar care scadeau constant se opresc brusc. Chiar daca faceti […]

Uleiul pe care il folosim la gatit este de fapt ingredientul de baza in tot ceea ce gatim. Adaugam ulei la legume si carne inainte de a le pune in tigaie, folosim ulei pentru a fragezi produsele de patiserie pe care le facem acasa si adaugam ulei in salate. Uleiul de gatit adauga gust si […]

Știm cu totii ca fructele proaspete sunt bune pentru sanatatea noastra, dar stiati ca unele fructe sunt deosebit de bune pentru pierderea in greutate? 8 fructe de vara care te vor ajuta sa slabesti rapid.

Fie ca doriti sa slabiti sau sa va mentineti o greutate sanatoasa, aceste obiceiuri de dimineata va vor ajuta sa va mentineti pe drumul cel bun. Slabirea este un efort dificil care necesita dedicare, concentrare si un angajament de a va schimba stilul de viata. Dar nu este vorba doar de exercitii fizice – trebuie sa acordati atentie si la ceea ce mancati.

Carnea poate face parte dintr-o dieta sanatoasa, dar este important sa stiti care sunt cele mai bune pentru dumneavoastra. Iata zece dintre cele mai sanatoase tipuri de carne pe care le puteti consuma.

Mararul este una dintre cele mai cunoscute plante de la latitudinile noastre si este adesea adaugat la diverse feluri de mancare. Este cultivat mai ales in mod artificial, dar mararul poate fi vazut adesea si in salbaticie. Chiar si romanii si egiptenii il foloseau ca aliment, apreciindu-i mirosul placut si proprietatile medicinale. Datorita interactiunii dintre […]

Fie ca esti barista sau doar un iubitor de cafea, este interesant sa stii care este diferenta dintre mocha si latte, sau cum se deosebeste un Americano de un latte.

Cea mai importanta bautura din viata noastra este apa. Este atat de usor sa te pierzi in timpul zilei si sa uiti sa te hidratezi. Iata 9 sfaturi pentru a bea apa in mod corespunzator, care te vor face sa ai incredere si sa te simti bine toata ziua.

S-ar putea sa nu-ti dai seama, dar dieta ta ar putea sa te faca sa te simti lenesa, cu creierul incetosat si chiar deprimata. Da click pentru a afla 8 semne care iti arata ca dieta ta are nevoie de o revizie majora.

Proprietatile acestei plante au fost folosite cu succes in Evul Mediu de catre vindecatori si fitoterapeuti pentru a trata diverse afectiuni si sunt chiar imortalizate in legende. Dintre numeroasele specii ale acestei plante, cea mai populara, recunoscuta nu numai de medicina populara, ci si de medicina stiintifica drept un remediu biologic activ de incredere pentru […]

Corpul tau foloseste metabolismul pentru a transforma alimentele si bauturile pe care le consumi in energie. Un proces complex combina caloriile din alimente si bauturi cu oxigenul pentru a produce energie. În timp ce se odihneste, corpul dumneavoastra are nevoie de energie pentru toate functiile sale “ascunse”, cum ar fi respiratia, circulatia sangelui, controlul nivelului […]

Înlocuitorii de zahar pe baza de alcooli poliatomici sunt adesea etichetati ca fiind “cei mai buni” pentru diabet – dar pot provoca tulburari de stomac. În ciuda acestui fapt, consumul de astfel de indulcitori in doze aprobate ar trebui sa fie complet sigur pentru sanatatea umana. Ultima generatie de indulcitori pe baza de alcool multiatomic […]

Pentru a face gustul primelor feluri de mancare mai viu si mai atractiv, gospodinele adauga o varietate de condimente la supe si ciorbe. Este important sa se tina cont de compatibilitatea lor cu ingredientele principale, sa nu se abata de la cantitatea indicata in reteta. Ce condimente sunt potrivite pentru supe, borsuri Secretele prepararii unui […]

Principalul furnizor de proteine carnea, este abandonat din cauza tendintelor modei, din motive medicale, morale, etice, igienice si religioase. Dezbaterea dintre consumatorii de carne si vegetarieni cu privire la avantajele si dezavantajele produsului dureaza de secole. Daca sunteti hotarat sa eliminati carnea din dieta dumneavoastra, trebuie sa oferiti organismului dumneavoastra alte surse de proteine. Produse […]

Pentru a aromatiza, a imbogati gustul carnii tocate pentru placinte, cotlete, galuste, carnati, tocanite si multe alte feluri de mancare, se introduc in reteta ierburi si condimente picante. Fiecare bucatar si gazda foloseste atat condimentele clasice, cat si aditivi originali, comuni unei bucatarii nationale sau alteia. Condimente si mirodenii traditionale pentru carnea de porc tocata […]

Uleiul de seminte de dovleac are un gust grozav ca al nucilor si adauga o aroma placuta oricarui fel de mancare. În plus, este o sursa generoasa de antioxidanti care distrug radicalii liberi, previn stresul oxidativ si incetinesc imbatranirea. Dar asta nu este tot. Ce este uleiul din seminte de dovleac, cum se obtine si […]