Nutritie

Acizii grasi omega-6 sunt un tip de grasimi polinesaturate care joaca un rol crucial in sanatatea si bunastarea noastra. Aflati mai multe despre beneficiile acizilor grasi Omega-6, unde ii puteti gasi si cum actioneaza.

Uleiul de peste este un grup de substante care sunt importante pentru sanatate. Acest articol include liste de surse animale si vegetale, precum si informatii despre compozitie, beneficii asupra sanatatii si siguranta.

Fierul este un mineral vital, iar deficitul de fier este asociat cu oboseala, ameteli, dureri de cap si lipsa de concentrare. Un aport scazut pe termen lung al acestui mineral poate duce la aparitia anemiei. În articolul urmator veti afla ce este fierul, cum se manifesta carenta de fier si in ce alimente se gaseste […]

Este o dieta fara gluten potrivita pentru slabit? Motivul introducerii unei diete fara gluten trebuie sa fie, in primul rand, un efect/motiv de sanatate (boala celiaca), dar dietele fara gluten sunt acum foarte la moda si pentru persoanele care nu sunt celiace.

Doriti sa pierdeti in greutate, sa castigati muschi sau sa va mentineti o greutate sanatoasa? Atunci merita sa tineti evidenta metabolismului dumneavoastra. Evaluarea ratei metabolice este punctul de plecare pentru conceperea unei diete adecvate. Ce este metabolismul? Metabolismul este numele dat tuturor reactiilor chimice si energetice care au loc in mod continuu in interiorul corpului […]

Unele alimente sanatoase pot provoca afectiuni semnificative daca sunt consumate incorect. Organics Food va vorbeste despre descoperiri ale oamenilor de stiinta care va vor surprinde. 1. Merele Un vechi proverb englezesc spune ca oamenii care mananca un mar pe zi nu au nevoie de un doctor. Și exista multe motive pentru asta. Merele sunt bogate […]

Cum sa te pregatesti sa supravietuiti intr-o situatie in care alimentele si apa sunt rare. În acest ghid, vom aborda ce trebuie sa depozitati, cum sa profitati de resursele naturale si multe altele.

Termenul “post intermitent” nu descrie cu exactitate esenta unei astfel de alimentatii – este mai corect sa se foloseasca termenul de “fereastra alimentara”. Studiile subliniaza separat faptul ca perioada de 8 ore de aport alimentar este un interval conditionat, nu o regula clara. Mecanica experimentului este unul dintre principalele motive pentru care postul de interval […]

Cercetarile sugereaza ca naringenina din grapefruit poate scadea nivelul de zahar din sange – iar mecanismul sau de actiune este extrem de asemanator cu cel al metforminului. De aceea, este important sa retineti ca utilizarea lor combinata poate duce la hipoglicemie.

Un numar tot mai mare de dovezi sugereaza ca existenta unei ferestre alimentare bine definite joaca un rol important in mentinerea sanatatii. Cu toate acestea, acest lucru nu inseamna ca evitarea mancarii (“infometare”) este recomandata – deoarece caloriile nu ar trebui sa fie reduse. Ceea ce spun oamenii de stiinta este ca este timpul sa […]

Știati ca exista 12 alimente care s-au dovedit a avea proprietati calmante? Aceste tipuri de alimente actioneaza prin faptul ca actioneaza asupra receptorilor de durere din corpul uman.

Cheia pentru un organism sanatos este mentinerea unui mediu alcalin, care poate fi obtinut printr-o dieta alcalina. Acest articol discuta miturile despre acidifierea organismului si despre cum se poate mentine echilibrul pH-ului.

Din ce in ce mai multi oameni refuza painea, cea mai accesibila sursa de carbohidrati, care, in plus fata de fibre, vitamine, minerale, contine gluten, enzime modificate genetic, creste dramatic zaharul din sange. Pentru a nu refuza sandvisurile preferate si pentru a nu castiga greutate in plus, nutritionistii ofera mai multe optiuni pentru un inlocuitor […]

Carnea gatita pe gratar se deosebeste de fripturile prajite la tigaie prin mirosul de fum si aroma unica a condimentelor. Pentru ca kebab-ul sa fie un succes, nu uitati sa adaugati la marinata condimente, mirodenii adecvate. Set de condimente pentru kebab clasic Shish kebab Amestecul traditional de condimente pentru 1 kg de orice carne include […]

Hrisca este un lider in continutul de proteine, vitaminele B, bogata in fosfor, fier, magneziu. Produsul cu un indice glicemic scazut este deosebit de valoros pentru dietele dietetice pentru pierderea in greutate si pentru persoanele cu intoleranta la gluten. În bucatarie, boabele de grau sunt folosite pentru gatit terciuri, garnitura pentru carne, peste, legume, ciuperci. […]

Cand vine vorba de oua, exista oua albe si oua maro. Diferenta dintre ouale albe si ouale brune consta in culoarea cojii lor. Culoarea cojii de ou este determinata de rasa gainii care depune oul. Ouale albe sunt in general depuse de gainile leghorn, in timp ce ouale maro sunt in general depuse de gainile Rhode Island Reds.

Fructele de padure si fructele va ajuta sa aveti dinti mai albi. Acestea sunt pline de antioxidanti care ajuta la eliminarea radicalilor liberi si a oxidantilor care cauzeaza pete pe dinti. Fructele de padure contin, de asemenea, acid malic care este un albitor natural al dintilor.

Dieta cu mere este o dieta dovedita de zeci de ani. Ea a ajutat pe multi in lupta impotriva excesului de greutate. Va va ajuta si pe dvs.

Fasolea verde este una dintre cele mai benefice pentru sanatate, economice si durabile leguminoase care pot fi cultivate acasa. Iata nutritia, caloriile precum si cateva retete rapide pentru fasole verde.