Cel mai bun mod de a slabi acasa este sa va concentrati pe un stil de viata bine conturat. Nu exista scurtaturi sau solutii rapide, dar, ramanand motivat si urmand aceste recomandari, vei putea sa slabesti fara sa iesi din casa.

Sfaturi despre exerciții și fitness, o secțiune plină de exerciții, planuri de antrenament și informații despre ce si cum să mănânci si sa fii sanatos.Mai mult
Cel mai bun mod de a slabi acasa este sa va concentrati pe un stil de viata bine conturat. Nu exista scurtaturi sau solutii rapide, dar, ramanand motivat si urmand aceste recomandari, vei putea sa slabesti fara sa iesi din casa.
Știm cu totii ca joggingul sau mersul pe jos este bun pentru sanatate. Dar, sunt ele eficiente in ameliorarea depresiei si a stresului?
Anabolizantele sunt medicamente de natura hormonala care ajuta la cresterea masei musculare si la cresterea activitatii fizice. Medicamentele anabolizante in sport sunt adesea folosite ca dopaj pentru a imbunatati performanta atletica. Steroizii anabolizanti sunt deosebit de populari printre reprezentantii culturismului si ai halterelor. Ce sunt steroizii anabolizanti si actiunea lor Anabolicele sunt medicamente de natura […]
Acest articol va va prezenta diferitele moduri in care exercitiile fizice va pot imbunatati starea de spirit, memoria, capacitatea de invatare si cognitia.
Indicele de masa corporala este o valoare numerica calculata din greutatea si inaltimea dvs., care ia in considerare ambii acesti factori. Întelegerea mai mult despre scara, calculul acesteia si ceea ce constituie un IMC sanatos va va ajuta sa luati pasii necesari pentru a trai mai sanatos.
Nutritia si exercitiile fizice sunt o parte extrem de importanta in imbunatatirea rezistentei organismului.
Aflati cum sa folosesti exercitiile fizice si nutritia sa iti imbunatatesti rezistenta corporala. Aflati cum sa faceti exercitii fizice si sa mancati corect pentru a va atinge obiectivele legate de corpul dumneavoastra.
Diferenta intre exercitiile aerobe si cele anaerobe. Exercitiile aerobice si anaerobice sunt doua tipuri diferite de exercitii fizice care pot fi bune pentru sanatate.
Alergarea genereaza placere cerebrala. Beneficiile alergarii nu sunt doar fizice; este o modalitate excelenta de a stimula creierul. Aflati cum sa va duceti alergarea la nivelul urmator si sa obtineti un antrenament uimitor.
Majoritatea metodelor de masurare a grasimii corporale pot fi, de fapt, usor inexacte. Aceste instrumente pot fi utile pentru a urmari schimbarile de-a lungul timpului, dar nu ar trebui sa luati doar o masuratoare izolata ca pe o imagine de ansamblu. Antropometria: utilizarea grosimii pielii pentru a masura procentul de grasime corporala Aceasta este una […]
În acest articol, veti gasi mai multe argumente pentru a include exercitiile dead bug in rutina dumneavoastra. Cunoasteti-le si incepeti sa le efectuati in mod regulat!
Cum sa arzi mai multe grasimi. Afla metode si strategii sustenabile de arderea grasimilor corporale. Transforma-ti corpul intr-o masina de arderea grasimilor
Aflati cum sa incepi sa alergi. Fie ca vrei sa alergi la un sprint sau la un maraton, acest ghid pentru incepatori iti ofera toate informatiile de care ai nevoie.
Arderea grasimilor in timpul mersului pe jos. Care sunt metodele corecte de mers pe jos pentru a arde eficient grasimile. Cum pot pierde in greutate mergand?
Zona Cardio vs. Zona de ardere a grasimilor Ce sunt, cum influenteaza ele pierderea in greutate si cum se masoara, sa va antrenati si slabiti in mod eficient.
Antrenament cardio acasa – 9 metode excelente. Cu putina imaginatie puteti face o acasa exercitii aerobice pentru antrena, a arde calorii si a va simti bine.
Cum sa iti imbunatatesti viteza si rezistenta de alergare. Vezi aici 19 sfaturi utile pentru a te putea antrena, rezista si alerga mai bine si mai eficient.
Vezi cat trebuie sa mergi pe jos ca sa slabesti si ce trebuie sa schimbi la mersul pe jos zilnic pentru arde calorii in mod eficient si a pierde in greutate.
Aceste moduri de a merge pe jos pentru va pot ajuta sa slabiti. Mersul pe jos este o forma excelenta de exercitii fizice pentru slabit si pentru a fi sanatos.
De ce sa faci exercitii aerobice? Aflati mai multe despre exercitiile aerobice. Cititi despre primele motivele pentru care ar trebui sa faci mai mult exercitiu.