Acest articol va va ajuta sa intelegeti elementele de baza pentru colesterolul marit si va va oferi sfaturi simple despre cum sa va verificati nivelul de colesterol pentru o inima si un organism sanatos.
Nutritie
Tot ce trebuie să știi despre alimente si mâncatul sănătos. Acest site explorează totul, de la calorii și pierderea în greutate până la cele mai recente știri din știința alimentară, ingrediente și știri despre nutriție.Mai mult
Cum evita cei mai longevivi oameni din Blue Zone sa se ingrase
Cum evita oamenii care traiesc mai mult sa se ingrase. Oamenii din zonele albastre (Blue Zone a Terrei) sunt printre cei mai sanatosi din lume chiar daca nu ii vei vedea in sala. Cititi mai departe pentru a afla cateva dintre modalitatile comune in care aceste comunitati evita sa se ingrase.
7 Super Fructe pentru stimularea sanatatii si a sistemului imunitar
Ati auzit de super alimente, dar cum ramane cu super fructele? Iata o prezentare generala a celor 7 super fructe care va ajuta sa va intariti sanatatea si sistemul imunitar. Este timpul sa va incarcati cu antioxidanti, vitamine si fibre!
6 Cele mai socante adevaruri despre industria fast-food
Probabil ati auzit despre unele dintre lucrurile (brutale) pe care lanturile de fast-food le fac in culise. La urma urmei, situatia McDonald’s cu produse cu mucegai, dezvaluita de un fost angajat, este greu de uitat. Dar realitatea este ca aceste secrete continua in intreaga industrie alimentara din America, nu doar fast-food. Și devine mult mai […]
Obiceiuri de mic dejun pentru un intestin sanatos
Un intestin sanatos poate fi usor afectat de ceea ce mananci si bei, asa ca este important sa mananci alimente sanatoase si sa mentii o rutina. Iata cum sa profitati la maximum de micul dejun pentru a va ajuta sa mentineti buna functionare a tractului digestiv.
Ce este Nutri-score, noul sistem de etichetare a produselor alimentare
Nutri-Score – Un sistem simplu si stiintific de etichetare a valorii nutritionale pentru industria alimentara. În acest articol, vom vorbi despre trei lucruri importante despre Nutri-Score:
Cele mai bune leguminoase pentru sanatatea ta
Leguminoasele sunt o centrala puternica a nutritiei. Este insa necesar sa le pregatiti corect si sa le combinati cu anumite alimente in proportii potrivite pentru a obtine beneficii nutritionale maxime. Aflati mai multe despre cele mai bune modalitati de a folosi impulsurile pentru a obtine cele mai multe beneficii.
Faina de Konjac: beneficii, efecte secundare si utilizare
Faina Konjac este o faina bogata in fibre, fara gluten, obtinuta din radacina plantei konjac. Este saraca in calorii si bogata in proteine. Afla ce beneficii pentru sanatate poti obtine de la aceasta faina – si vezi cum
Top 7 motive pentru care trebuie sa mananci zilnic ciocolata
Ciocolata este un tratament delicios care aduce o tentatie imensa pentru milioane de oameni din intreaga lume. Este nevoie de aproximativ 400 de boabe de cacao pentru a face un kilogram de ciocolata. Beneficiile ciocolatei sunt multe, si nu doar pentru papilele gustative. Iata sapte motive pentru a manca ciocolata in fiecare zi.
Semintele de in, beneficii sanatate, calorii, nutritie
Semintele de in sunt unul dintre superalimentele populare in intreaga lume. Sunt de culoare galben-aurie pana la maro si sunt bogate in diferiti nutrienti. Sunt pline de antioxidanti, minerale esentiale si vitamine. Semintele de in si-au gasit locul in medicina populara foarte devreme. Cu toate acestea, au castigat recent popularitate datorita proprietatilor lor de slabire.
De ce se ingrasa femeile dupa 40 de ani?
Menopauza si cresterea in greutate sunt doua dintre cele mai frecvente neplaceri ale femeilor dupa ce implinesc 40 de ani. De ce se ingrasa femeile dupa 40 de ani? Acest articol ofera o perspectiva asupra acestei probleme.
Nivel de colesterol crescut sau scazut – tot ce trebuie sa stii
Milioane de oameni din intreaga lume sufera de probleme de colesterol. Dintre acestia, un mare procent nici macar nu sunt constienti de starea lor. Acest lucru se datoreaza lipsei de cunostinte despre acest subiect si lipsei de testare. În acest articol vom discuta despre ce inseamna un nivel ridicat sau scazut al colesterolului si cum putem sti care este un nivel sigur in functie de varsta.
Bauturi care cresc inflamatia in organism
Inflamatia este un proces natural care incepe atunci cand celulele corpului nostru isi trimit mesaje unele altora. Cu toate acestea, multi dintre noi ne crestem riscul de inflamatie facand alegeri gresite in ceea ce priveste modul in care mancam si ne traim viata. Citeste mai departe si vezi care sunt acele bauturi care cresc inflamatia in organism si ingreuneaza procesul de vindecare.
10 Condimente care te ajuta sa slabesti
Condimentele fac parte integranta din bucataria noastra. Oamenii le adauga la mancarurile principale, la deserturi si bauturi.
In acest articol discutam despre 10 condimente care te ajuta sa slabesti. Afla cum sa folosesti codimentele si cum sa le adaugi in mesele tale in procesul de slabire.
De ce nu slabesc: Iata 20 de motive posibile
De ce nu slabesc? 20 de motive si greseli posibile. Pentru unii dintre noi, pierderea in greutate este dificila. Acest articol va va oferi raspunsul posibilelor motive pentru acest lucru.
Cum iti imbunatatesti rezistenta corporala: Exercitii si nutritie
Nutritia si exercitiile fizice sunt o parte extrem de importanta in imbunatatirea rezistentei organismului.
Aflati cum sa folosesti exercitiile fizice si nutritia sa iti imbunatatesti rezistenta corporala. Aflati cum sa faceti exercitii fizice si sa mancati corect pentru a va atinge obiectivele legate de corpul dumneavoastra.
Lintea beneficii, calorii, nutritie
Lintea este o sursa ieftina, versatila si usor de gasit de carbohidrati sanatosi. Aceste leguminoase in forma de disc constituie o baza nutritiva pentru supe, salate si o varietate de alte feluri de mancare. Datele nutritionale impresionante ale lintei, durata lunga de depozitare si gatitul usor fac din linte un adaos inteligent si sanatos la orice dieta.
Edamame, beneficii sanatate, calorii nutritie
Edamame este un aliment popular in tarile asiatice si este o sursa buna de proteine, vitamine si minerale. Este, de asemenea, bogat in fibre si o sursa buna de magneziu. Edamame este o modalitate rapida si simpla de a va creste aportul de proteine si de a reduce consumul de grasimi saturate. Aflati care sunt beneficiile edamame pentru sanatate si invatati cum sa preparati edamame.
Postul intermitent: Ce este si cum functioneaza?
Postul intermitent: Ce este si cum functioneaza? Care sunt beneficiile acestui tip de post. postul intermitent este o modalitate de a va gestiona greutatea si de a preveni – sau chiar inversa – unele forme de boala
Carbohidratii seara trebuie evitati?
Carbohidratii seara trebuie evitati? Este valabil acest avertisment? Cui se aplica? Este un mit sau nu faptul ca nu putem manca carbohidrati seara dupa ora 18:00?
