Nutritie

Nu exista niciodata o lipsa de tendinte de dieta si fitness care pretind ca detin cheia pentru o pierdere in greutate simpla si pe termen lung. Dieta ketogenica (cu continut scazut de carbohidrati, cu continut ridicat de grasimi), dieta carnivora (consumand numai carne si alte produse de origine animala) si postul intermitent (mancand numai intr-un […]

Postul intermitent se refera la un plan de alimentatie in care consumul zilnic de alimente este condensat intr-o singura perioada limitata in timp, urmata de o perioada de post pentru restul zilei. Postul intermitent a capatat in ultima vreme o reputatie de abordare miraculoasa de pierdere in greutate de catre internauti. Prin urmare, in ultima […]

Chipsurile de varza kale sunt o gustare comestibila crocanta facuta din frunze. Frunzele de kale sunt frunze de culoare verde inchis. Gustarea crocanta este renumita pentru beneficiile sale nutritionale. Varza kale are frunze verzi sau mov, iar partea centrala a plantei nu formeaza niciun capatana de frunze. Varza Kale are un gust puternic de pamant. […]

Înca de la inceputul existentei umane, hrana a insemnat supravietuire. Dar, la fel ca toate celelalte procese, formele mai simple de alimente au devenit complexe pe masura ce civilizatia umana a progresat. Pe masura ce evolutia a intalnit civilizatia, credinta, credinta, religia si penuria au inceput sa aiba un impact asupra alimentatiei zilnice. Ca urmare, […]

Fasolea Borlotti (Phaseolus Vulgaris) este o leguminoasa cu un continut nutritional ridicat si o lista lunga de avantaje pentru sanatate. Este cultivata de ani de zile in intreaga lume si din ce in ce mai populara. Se remarca printre celelalte fasole datorita continutului ridicat de proteine, care este cel mai ridicat dintre toate alimentele de […]

Cand vine vorba de tipul de alimente, este intotdeauna o alegere personala. Alimentatia si preferintele sunt o functie de geografie, radacini culturale, credinte religioase, ciclu de viata si, desigur, evident, gustul si palatul. Dieta are o influenta semnificativa asupra modului in care va simtiti si asupra modului in care aratati. Exista diverse tipuri de diete. […]

Fibrele sunt o substanta din alimentele pe baza de plante care ramane nedigerata in timp ce trece prin intestinul subtire. O dieta saraca in fibre contine alimente care sunt usor de digerat si absorbit. Într-o dieta saraca in fibre, trebuie sa evitati fructele cu fibre si sa verificati ambalajul inainte de a consuma orice aliment […]

Boabele de naut uscate (fasole garbanzo) sunt macinate sub forma de pulbere pentru a face faina de naut. Este o componenta comuna in bucataria din Orientul Mijlociu si India, unde oamenii o folosesc pentru a face falafel si hummus, printre alte alimente. Faina este exceptional de hranitoare, deoarece fasolea garbanzo este bogata in proteine, fibre, […]

Toata lumea iubeste iaurtul, indiferent de varsta, cultura, origine etc. În zilele noastre, exista mai multe varietati de iaurt, iar una dintre aceste varietati celebre este iaurtul de cocos. Da, ati auzit bine. Iaurtul de nuca de cocos este noul favorit al tuturor iubitorilor de iaurt si de nuci. Iaurtul de nuca de cocos este […]

Veganismul este mai mult decat a urma o simpla dieta. Este un mod de viata si un stil de viata alternativ. Unii opteaza pentru aceasta dieta vegana din motive etice sau pentru a preveni cruzimea fata de animale. Altii o fac pur si simplu din motive de sanatate. Ati auzit probabil ca a manca mai […]

Mai mult de o duzina de alte specii de pesti au numele comun de cod, numele generic pentru un gen specific de peste, Gadus. Carnea alba si fulguranta si aroma blanda a codului il fac un peste popular si foarte bine exploatat. Pestele de Atlantic si cel de Pacific sunt cele doua forme cele mai […]

Orzo, cunoscut si sub numele de Risoni in italiana, inseamna “orez mare”. Denumirea stiintifica pentru orzo este (Hordeum vulgare). Oamenii din Grecia il accepta pe scara larga. În Italia, oamenii il folosesc in general in supe. Cu toate acestea, orzo este o pasta mai putin cunoscuta si consumata in multe tari occidentale. Pastele necesita fie […]

Boabele de grau, cea mai populara cereala din lume pentru paine, paste si alte alimente – sunt pline de fibre, proteine, fier si alte substante nutritive. Aflati informatii despre beneficiile pentru sanatate ale graului si incercati o reteta de paine integrala.

Afla cum sa iei in greutate, ce sa mananci si care sunt cele mai bune exercitii pentru a lua in greutate. Împartaseste-ti cunostintele si experienta cu altii pentru a primi sfaturi.

Este o convingere comuna ca ceaiul verde este una dintre cele mai sanatoase bauturi. Mai multe studii si cercetarile vorbesc despre beneficiile sale pentru sanatate. Astfel, oamenii il consuma fara nicio reglementare pentru a profita de mai multe beneficii. Cu toate acestea, ne oprim vreodata sa ne gandim daca nu cumva un consum excesiv de […]